我要跟你分手——该死的拖延症！_【抚顺万达广场微生活】

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熬夜不睡觉，无论什么事都想着以后再说？
不刷几遍微博、朋友圈，就不想开始工作？
这些习惯你有吗？
永远拖到截止时间前一秒
说好的两分钟解决，却可能一个世纪都过去了
总是觉得：既然那么多，不如接着拖
这也不怪你
在古代就已经完美的诠释了拖延症
“刀~~下~~留~~人~~”
每次看到古装剧里行刑被人劫法场的场景
就替刽子手的手速感到捉急
四大名著
水浒传里 “哥哥不急”，
且喝了这杯水酒再上路不迟。”
古人还有位拖延癌的，战国时期的范雎
是有记录的最早患有拖延症的人
他说：君子报仇，十年不晚
其实，不犯点拖延症
还真不好意思叫现代人
四不四？
和朋友约定好出门。"好的，等一下。"
十分钟后"马上。" 三十分钟后"来了，来了。"
一个小时后，"马上到了。"

人人都有拖延症，我不觉得丢人。
就连国歌里都有
“中华民族到了最危险的时候，每个人被迫发出最后…”
唱了那么多年，没一个人问“早干嘛去了。”
这次，下定决心
我要和拖延症斗个你死我活
接招吧！
1.改变认识，如积极暗示、增加成功、放大优点等，不要过于追求完美主义。

2.积极情绪和调节动机，如适当休息、转移注意力、适当娱乐等，不要逃避现实，要解决根本的问题。

3.增强自我效能感，如鼓励个体进行自我管理、积极监控自我行为等找人陪着你效率就会提高一些喔。

4.发挥群体作用，群体中有理解关爱的氛围，可以帮助同学们改变行为。
拖延症好了
首先想到的就是之前说买商铺的事情
年底了，这次必须要买了，不能再拖了
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