来自医学博士班妈的全方位断奶日记 爱你如初，我的宝贝

关于断奶，你所需要知道的那些事儿。...





又小又收到这篇稿件的时候，是上周五，英国晚上时间22：07，国内时间是周六早上05：07，那个时候，西西麻麻的夜班还没有结束.....

作者介绍：西西麻麻，坐标西安，班妈一枚，医学小博，家有混世小魔王，斗智斗勇一起天天打小怪兽。(微信号：vivian1983zj)

西西，boy，月龄13M＋，纯母乳喂养，不吃奶粉和奶瓶，固执而难搞的小朋友；西西麻麻，上班中的新手麻麻一枚，因为内心脆弱，听不得西西哭，崇尚怀柔政策，造就了西西的夜间睡眠基本依靠奶睡和奶接，但是上班狗要值夜班了，不得不面对断奶的现实问题。

当妈妈们在决定是一次性停止全天的母乳亲喂，还是逐步停止（比如，先断夜间的亲喂），需要从宝宝和妈妈的实际情况出发。

因为考虑到以下几个原因：

① 我的值班是24小时，对于只接受亲喂的西西来说相当于全天无奶；

②之前多次尝试断夜奶不成功，搞得我俩都身心俱疲，严重影响到双方的生活和睡眠质量；

③ 西西在白天我上班的时候不吃neinei没有一点问题，但只要我在家的时候会24小时不间断随时要吃，基本上是在寻求心理安慰而不是饥饱问题，并影响到了正餐辅食的摄入；

④ 对于一个固执并执着的小朋友，我担心晚上不给白天给，一天不给一天给的，会造成他的混乱，反而激发更强烈的恋奶；

所以既然要断就断的彻底一些吧。

小朋友虽然不会表达，但也是有情感和情绪的，1岁以后吃neinei对他们而言心理上的需求远大于生理上的需求，因此如果毫无征兆地突然断奶，对小朋友来说刺激太大，就好像失去了妈妈一样失去了安全感，势必是要伤心欲绝、甚至歇斯底里地大哭。

因此借助一些诸如上班、出差、培训、远行等事由，设置一个时间节点，提前给孩子打预防针，一起商定因为什么样的原因在某一天以后就不可以再吃neinei了，每天吃neinei的时候重复一遍，别看他们面无表情毫无反应，其实在心里已经开始默默跟着设置这个断奶的时间了，因为这个月龄的小朋友基本上能听懂大人的意思，心理暗示会让断奶的过程更轻松，用时更短，最大程度地减少孩子的不适应。

决定断奶的前一个月，我做了很多功课，上网搜索各种断奶经验，咨询身边的宝妈们，蛰伏在群里看各位麻麻们分享经验互相支持，最后发现断奶的方式无非有三：

① 完全隔离型。大部分妈妈采用的方法，即妈妈彻底消失，3-7天，由家里其他人进行断奶，此法适合奶粉接受度很好的宝宝或者没有夜奶的宝宝。

优点：效果最明显，对妈妈的心理打击最小（因为完全听不到孩子的哭）；

缺点：孩子心里上要同时接受妈妈和neinei同时消失的巨大改变，内心崩溃和大哭是必然的（这就需要给力的家人和队友），并且有可能再次见到妈妈的时候更加恋奶，通常断奶的时间要拉得比较长

②半隔离型。目前比较提倡的方法，即妈妈在身边，但是不能给奶，只能言语安慰或者讲道理。

优点：妈妈在身边的话有一定的安全感，心理伤害小一些，部分宝宝稍微哭闹一下就能通过讲道理等平静下来（需要前期做好预防针工作），用时最短，基本3天就能断掉；

缺点：大部分的画风是妈妈和宝宝一起哭；因为妈妈身上的奶味对宝宝来说也是一种诱惑，不利于顺利断奶，并且可能会混淆宝宝的思维，在想明明妈妈在为什么不给奶了，遇上一些倔强的宝宝，会很难停止哭泣；有的吃却不能吃是何等的痛苦；

③宝宝自动放弃型。过去那个年代最常用的方法，无非是给乳头上涂抹各种刺激性物质（辣椒油、苦丁茶、中药等），通过苦和辣等非常难以接受的口感令宝宝产生不好的体验从而主动放弃吃neinei。

优点：因为是宝宝自己不好的体验，所以哭闹的情况会比较少，尝试几次会很快断掉，毫无留恋，适合固执倔强、脾气暴躁、不接受奶粉奶瓶的宝宝。

缺点：会使宝宝对某种味道产生痛苦的记忆，从而在日后抗拒这种味道，比如使用辣椒油以后，宝宝日后可能不太会吃辣，使用苦瓜以后宝宝就会不吃苦瓜。

鉴于西西的固执脾气和死磕到底的精神，我很担心我不在姥姥、姥爷白天要带他，夜里还要被闹，身体上吃不消。所以选择了半隔离型妈妈陪伴法，择日不如撞日，挑了个上班前的周五晚上开始。虽然前期也间断地跟西西打过预防针，说过类似“西西长大了，要吃奶粉不能吃neinei，neinei要去帮助别的小朋友了”的话，但貌似毫无效果，他依然不停地要掀我的衣服，不给就哭，根本抱不住，一放床就嚎，歇斯底里的那种，好像我抛弃了他一样，最后以姥姥跟姥爷冲进来说太残忍了，强制我给奶而宣告失败。

分析一下失败的原因：

① 前期的预防针做得不够好，没有产生心理影响；

② 对于不见黄河不死心，不达目的不罢休的西西来说，或许我在他身边就是一块巨大的奶瓶，时刻充满了诱惑，吃不到的痛苦足以让他听不进去任何说教；

③ 鉴于西西的恋奶情结表现为看见我会想起来吃，看不见我倒也就无所谓，或许完全隔离不见可能更有利于断奶。

痛定思痛，我和姥姥、姥爷商量拖到最后一天，我值班的那天（下周四），由他们执行断奶。于是从周六开始，西西每次（不是每天是每1次）吃奶我都会打预防针，内容跟之前一样，只是更明确地告诉他断奶的时间是妈妈上班的那天，并且每天都会告诉他还有几天就要断奶了，深深地给他安好了时钟（后续看来这个非常有效）。

终于迎来了断奶的首日，本以为休假在家每天无原则地给他吃奶（恋奶严重）会让他很不适应没奶吃的日子，没想到收到的反馈是白天基本上跟以前完全一样根本想不起来要吃奶，偶尔哼哼唧唧一下，但很快就被新的玩具或者新鲜的事情吸引过去了。

可能是前期预防针做到位了，一整天辅食吃得很好，夜里睡之前居然出乎意料地喝了150ml的奶粉（勺子喂得）。为了能让夜里更好过，晚饭吃完后就带去楼下玩，充分放电；同时推迟睡觉时间，由平时的8:00左右调整到9:30以后；并在睡前奶的同时给吃了米粉，预防夜里饿醒。

介于群里妈妈们断奶第一晚的经验就是哭，各种崩溃＋歇斯底里，没有好办法，就是一个字“熬”，担心姥姥跟姥爷听不得西西哭的脆弱小心脏，提前沟通好，一旦哄不住就陪玩，采取白天的模式，吸引注意力放在吃奶以外的事情上，反正都是不睡，玩总比大哭要好应对，做好整晚不睡的准备。

21:40    成功哄睡（音乐＋抱哄），期间有一次哼哼唧唧欲醒，抱哄一下，很快就睡了

0:00    左右 哭醒，不吃奶瓶，抱哄没用，大哭，开灯玩了1个小时才又哄睡

2:00    左右 哭醒，不吃奶瓶，抱哄没用，大哭，玩1个小时才睡

3:00-4:00    抱睡，完全放不下，挨床醒

4:00    以后 醒，依旧不吃奶瓶，也不睡，一直玩到天亮

总结：第1晚还是会大哭，特别特别伤心的那种，比预计的要好，只有2次，虽然打打岔很快就能止住，但陪玩的1小时内还是会断断续续地哭一哭，玩一玩哭一哭，不过都还在姥姥、姥爷能忍受的范围内。虽然整晚的睡眠时间只有4.5个小时，但比起强迫哄睡、放任大哭至崩溃入睡让老人和孩子都痛苦，牺牲掉一晚的睡眠我觉得还是值得的。

由于第1晚的折腾，早晨8:00-10:00自动补眠，都不带醒的。一开始很纠结第2天我要不要出现，很担心西西见到我，昨晚的一切都白费了，可是听说昨夜一提“妈妈”两个字，就哭得更凶，大概夜里想我胜过neinei这个哄睡接觉的方式，所以做好夜里不行随时撤离的准备，我还是回家了。

想起之前同事有说过他家儿子断奶的时候抹过牙膏，孩子没有尝，很顺利地过渡了。料想牙膏的薄荷味也算是刺激性味道，但比起辣和苦算是比较温和的，即使吃进肚，那一点儿氟也不会有太大影响，于是趁西西早觉还没醒，找了家里薄荷味最浓郁的牙膏涂好。

果不其然，他醒来见到我首先很开心，然后就迫不及待地要吃奶。我就一边给他讲道理“妈妈上班了，neinei就没有了，西西长大了，不需要neinei的帮助了……”一边给他看抹了牙膏的neinei，一边又顺水推舟地说“你看，妈妈没有骗你吧，neinei都生病发炎了，宝宝不能吃了，要改喝奶粉啦……”，神奇的是西西真的也就是看着笑了笑，没有要伸手摸或者要尝的意思，然后打个岔就去玩了。这样白天里只要他有要吃奶的念头，讲道理＋给他看看牙膏neinei，基本就会过去。

晚上依然是下楼玩＋睡前米粉＋9:00以后 抱哄入睡的模式。0:00多和3:00多 2次醒，要吃奶，于是就只能抱着讲道理，重复白天的话＋给看看牙膏neinei，强调neinei走了，妈妈还在，妈妈爱宝宝，妈妈抱抱就睡了等碎碎念，等西西平静了，放倒，抱哄入睡。4:30的时候再次醒来，讲道理和抱哄都没用了，推测可能是真的饿了，不吃奶瓶只能拿勺子喂，所以就彻底醒来不睡。

总结：第2晚因为妈妈在，有安全感，加上采取宝宝自动放弃的形式，辅以讲道理，基本没怎么哭闹，夜里也没有玩，夜间睡眠时间接近7小时。

为了巩固成果，第3天依旧给neinei上涂上牙膏，以备西西查验。

白天基本同前，偶尔还是会要吃neinei，就给看一下就能过去了，要求次数明显减少。

夜里依旧采取抱哄入睡，抱哄接觉。因为料想从之前大强度的奶睡奶接变成小强度的拍睡自主入睡有点儿过度太大了，怕影响断奶。

新问题：

可能是经过2天的休息，第3 天的夜里西西一直睡得不太安稳，基本上2小时左右就要醒来，需要抱哄接觉，甚至4点多的时候只能抱睡算，压根儿无法放床，折腾1小时后总是睡安稳了，又从5点多睡到7:30，夜间睡眠达到8-9小时。

白天同前，但是已经不需要牙膏了，很偶尔会想起来吃奶，嘴里喊着neinei，但是只要跟他说neinei已经走了，没了，就跑走玩去啦，没有主动掀衣服要求看看。

新问题：

夜里抱哄入睡突然变得异常困难，一直要求出房子玩，完全不肯被放倒，没有办法，只能竖着抱，两个胳膊已残。

想起又妈说过1岁以上的大宝宝想改抱睡的话，讲道理＋温柔而坚定地坚持，于是开始各种碎碎念，教育西西要自己睡觉，因为麻麻实在是抱不动他了。

就这样将近快1小时的时候，他的头已经支持不住地倒在我肩上了，我一边说“宝宝困了，和妈妈一起睡觉吧”，一边顺势抱着他往床上一倒，正准备稍事休息一下再抱哄的，岂料到他自己哼哼唧唧，翻了翻身，居然睡着了。是的，我没有看错，是睡着了，西西第一次自主入睡。

等听到他的哼唧声第一次睁眼的时候发现居然3点了，9:00-3:00西西第一次整夜觉，6个小时，好激动啊，然而他哼哼唧唧了一会儿自己居然又睡着了。然后一觉睡到5点多才起来，简直惊喜的不能再惊喜了。

又值班了，离开西西24小时，他已经不会再叨叨neinei了，俨然是已经忘记的曾经。夜里没有我也不会哭闹了，很安然地接受姥姥的抱哄以及一起睡。就这样用了5天，成功地断奶了。

目前，断奶第9天，明显吃饭好了，积极主动，吃得多了，也学会拿着勺子自主进食了，就是依然不接受奶瓶，配方奶和鲜奶都是拿勺子能喂进去一些，每日总奶量尚不达标。晚上入睡时间也慢慢调整回8点左右，虽然自主入睡和整夜觉出现过1次之后就开始掉进抱哄的大坑，但有了这次断奶的经验，我想慢慢去改掉也是有希望的。早醒的问题，由于不吃奶瓶，很难做到晨奶后还能接着睡，不过对于一个同样需要早起上班的麻麻来说，保持同步起床有时也是挺好的，那就早觉多睡会儿吧。

✔    断白天的奶，核心就是分散注意力

✔    断夜里的奶，核心就是睡前吃饱＋温柔地坚持＋不厌其烦地讲道理

✔    一定要给宝宝一个合理的断奶原因，提前沟通，切忌无理由突然断奶

✔    和宝宝共同设立断奶的时间节点，并不断重复强化，形成强有力的心理暗示

✔    一定要反复强调neinei不在了但是妈妈还会在的，给足宝宝安全感

✔    对于脾气倔强，反复哭闹不止的宝宝可以试一试牙膏法，也许会有小惊喜

感谢又又妈给予的无私帮助和提供这个分享经验的平台，感谢Leo妈的灵感激发，感谢蛋蛋妈和天天妈的经验分享，最后感谢群里全体麻麻们的实战经验和互帮互助互学的育儿讨论氛围，爱你们呦!

又小又说：

断了夜奶并非是一夜安睡的通行证，他只能解决由夜间哺喂引起的睡眠问题。断了夜奶之后，宝宝如果依旧夜醒频繁，而且无法自己再次入睡，那么这个时候，宝宝有可能是形成了新的睡眠依赖。

最常见的情况就是，夜奶虽然断了，但是掉进了抱哄的坑（每次夜醒需要抱哄才能再次入睡）。夜奶虽断、安睡难求，这两者之间隔着一个睡眠引导。

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