饭后这种水果这样吃，抗癌排毒软血管！你一定不知道

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且营养丰富。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议，饭后15分钟之后吃。

梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，适合中老年人吃。并且，中老年人多吃些梨，还可以抗癌、降压和软化血管。

吃梨的功效

1、降血压

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

2、抗癌

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎，也有助于排除致癌毒素。

3、止咳化痰

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

4、清洁肠胃

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

5、保护肝脏

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士，所以也具有预防肝癌的功效。

6、促进食欲

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

梨的健康做法推荐

山楂梨汁

原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。

制法：梨子去皮、去核并切成小块，与去核山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

梨子奶羹

原料：梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

制法：梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味，兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。

蒸梨

原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。

制法：把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑；把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水)；把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。