今天“三九”，冷空气要在贵阳发威啦：15℃大降温+湿冷=把你冻透..
前两天，宁波的天气艳阳高照、晴空万里最高气温竟达到了18℃有人甚至穿着单衣就出门了对冬天简直没有最起码的尊重...
1月6日的贵阳
最高气温达到了19.9℃
有人甚至穿着单衣就出门了
对冬天简直没有最起码的尊重
但是！
贵阳天气的套路没那么简单
此次影响贵阳的冷空气有两波，
一次是在6日夜间开始影响，
在9日夜间又有新一股冷空气补充，
导致贵阳气温持续下降。
与此同时，今天也将进入最冷“三九天”...
一年中最冷的日子就要来了！
未来一周贵阳天气的主题
可以说就是两个字
湿冷！
真的是最冷不过“三九”天！
还记得1月6日的19.9℃吗？
没有一点点防备
最高气温就要下降到4℃了！
前两天的画风明明还是这样的
↓
到了11日就会变成这样吧
↓
据贵阳市气象台预计，到11日时，贵阳市最高气温仅4℃、最低气温1℃，相较1月6日最高气温19.9℃相比，贵阳6天气温降幅达15℃。
不过，这次气温并不是“断崖式”下滑，而是逐渐下降，所以市民们也有个适应期。
三九这九天，正是一年中最冷的时节
出门在外，大家还是要多注意防寒保暖~
三九天如何养生
穿：出门戴顶帽
俗话说：“冬季戴顶帽，如同穿棉袄”，因为在寒冷的冬天，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头部、手部等暴露部位散失。因此，戴好帽子、手套等有助于保存身体热量。
在“三九”天，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季戴帽，帽子要能护住耳朵，老人在外出时更应随时戴上帽子。
吃：吃点萝卜白菜来“清瘀”
民间有“夏补三伏、冬补三九”的说法，三九天除了多吃羊肉、牛肉等高热量的食物外，还可多吃一些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”，才不易出现上火、便秘等不适。另外适当吃一些藕、梨、萝卜、白菜、竹笋、木耳等食物，还可散发体内淤积的热量。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下!养：睡前热水泡脚
由于双脚距离心脏最远，供血最差，因此更易受凉。
睡觉前，还可用热水先泡泡脚。
动：“慢节奏”养生冬天是“藏养”的季节，“三九”时节，日常生活节奏最好放慢些，采取静养生、慢养生等方法来强身。在运动方面，可选择节奏较慢的项目，比如散步、慢跑、做操、太极拳等。
今天就三九天了
大家要注意保暖哟
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