【DIY】一个人腊八没有喝粥，结果...

紫薯营养丰富具特殊保健功能，尤其是它内含有大量药用价值高的花青素，花青素是天然强效自由基清除剂...



       

腊八喝粥的习俗是为庆祝这一年的五谷丰登和预示着来年的丰收而沿袭下来的。


紫薯营养丰富具特殊保健功能，尤其是它内含有大量药用价值高的花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，可以助女性淡斑、去肌肤暗沉。

今天小蜜分销一款好吃又能瘦身的腊八粥，看过来



蜂蜜紫薯粥



准备材料：

紫薯一个、米小半碗、银耳100克、蜂蜜（两人份材料）




1、将紫薯削皮切成小块。



2、将银耳用温水浸泡2分钟左右。



3、将泡好的银耳去根部用手撕成小块。



4、将洗好的米放入锅中加入约500毫升水，水烧开后加入切好的紫薯丁和银耳。



5、盖上锅盖，用小火慢煮约30分钟，期间要不定时的搅拌，以免粘锅，出锅5分钟后加入蜂蜜，根据自己的喜好可以控制蜂蜜的量。



出锅的那一刹那，香气就飘出来了，再加上诱人的颜色增加食欲，真真是欲罢不能了~~

小贴士

1、为了让粥能看起来更加的可口，可以选用专门熬粥用的碎米。


2、腊八过了就是年，常喝蜂蜜紫薯粥，腊八过了窈窕迎新年！

3、以免有些人吃紫薯会觉得腻，放银耳能达到爽口的作用。

4、腊八喝粥只是对生活的美好祝愿，就像冬至吃饺子一样，都说冬至不吃饺子会冻掉耳朵，实际上是不吃也不会怎么样，所以腊八不管是喝粥的还是没喝粥的都祝愿腊八快乐，来年钱包大丰收！！

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