得知怀孕，你需要做的第一件事是——

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妊娠期是生命早期1000 d机遇窗口的起始阶段，营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南修订专家工作组制订了《孕期妇女膳食指南》。

该指南在一般人群膳食指南的基础上补充以下5条内容：

（1）补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；

（2）孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物；

（3）孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；

（4）适量身体活动，维持孕期适宜增重；

（5）禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

关于「妈妈爱我」APP （智慧孕期）

携手河南省多家三甲医院共同为准妈妈实现：线上预约、产检开单、缴费、排队信息反馈等一系列孕期产检服务。

同时我们还将为准妈妈记录详细产检档案、管理每个周期的产检信息，让准妈妈随时随地了解自身孕期状况，让服务更贴心。

产检服务、知识、互动、会员福利……「妈妈爱我」多元化的孕期服务，让准妈妈们贴心、省心、开心！

合作医院

1.  郑州大学第一附属医院（河医）
2.  郑州大学第二附属医院
3.  郑州大学第三附属医院（省妇幼）
4.  郑州大学第五附属医院
5.  河南中医药大学第一附属医院

6.  中国人民解放军153中心医院（空军医院）

7.  河南省直第三人民医院

8.  郑州市第二人民医院

9.  郑州市第六人民医院
10.郑州市第九人民医院

11.河南中医药大学第三附属医院

12.黄河中心医院

筹备上线医院

1.  郑州市人民医院

医生咨询

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