酵素血液血管

‖酵素课堂·546期‖ 这是一份医生都在用的清血特效方！

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酵素【Jiaosuba】【酵素】中国最全面的自然酵素疗法、素食养生平台。编辑：酵师兄

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血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。拥有“好”血管和干净的血液是身体健康的基础。所谓“血净百病消，清血能保命！”表明血液质量决定了人的寿命。因此，想要保持血管健康，就要保持血液干净。如何清理血液垃圾、净化血液，保持血管健康？

养出好血管、净化血液不是一朝一夕的事，下面为大家推荐一份医生用的清血方子，能够帮助清理血液垃圾、保护血管，长期坚持有成效。

第一、走路能增强心肺功能，促进血液循环

第二、3个时段喝酵素水，防血液变稠

研究发现，3个时段喝酵素水最防心脏病：清晨醒后一杯蜂蜜综合水果酵素能降低血液黏稠度；睡前半小时喝蜂蜜综合水果酵素能防血栓，还可降低脑血栓和心肌梗死几率。

第三、健康呼吸是一剂良药

中国中医科学院教授杨力说，深而缓慢的呼吸可缓解交感神经紧张，放松身体，各脏器和细胞也能均衡地获得供血。美国研究发现，腹式深呼吸可促进血液循环，使细胞获得更多营养和氧气。坚持每天早中晚三次深呼吸，每次10分钟就有效果。

第四，多笑刺激血管扩张

即使有伤心事，故意做出笑的表情也会有效。

第五、躺下休息均衡身体血液

平躺可使血液及营养均衡地被输送到身体各处。因此，休息时，只要有条件，哪怕1分钟也最好平躺下。

中老年人经常吃一种食物，能从源头清除血液中的垃圾和毒素，达到防范心脑血管疾病的效果。它就是——酵素。现代研究证明酵素中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素及矿物质等等，同时酵素亦具有很高的食用价值，有滋补肝肾、滋润五脏、润肠通便的功效作用。

　　控制血压：如果能经常给身体补充微量元素锌，就会排出体内有害的元素镉，从致病环节上减少或者排除镉的危害，从而降低血压。酵素富含多种微量元素，因此，食用酵素是控制血压的理想做法。

　　疏通血管，预防动脉硬化：酵素对血管及毛细血管等细胞组织的类脂膜结构具有很好的保护作用，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。每天坚持食用酵素对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益。它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

　　稳定血糖：酵素因含有丰富膳食纤维及维生素，所以能保持血糖稳定。