魅力班会课《规划人生，管理目标》

我花大量的时间去寻找适当的学习方法，但是方法不是最重要的，最重要的是你学习到之后要去实践它，然后选择出对你而言最有效的方法。...



名班主任工作室活动

时间：2016年9月21日

班级：东莞中学高三理科班

主讲：陈菲菲老师

课题：《规划人生，管理目标》

导入：想做饭发现家里没盐了，去买盐时发现旁边那把炒锅不错，买炒锅之前决定到另外一家商场再比较一下价格，结果在那家商场去发现了一套自己喜爱的衣服，最后穿着新衣服被朋友叫去看电影了。

师：你有过类似的经历吗？为什么会这样？

生：没有计划。

师：问题的关键在于没有目标。我们往往很容易走着走着就忘了为什么而出发。你要去哪里？这个问题是一个很大的人生哲学问题，当然今天就简单谈论一下我们到底要去哪里？

哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，他们其中27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。经过25年的跟踪调查，他们的生活状况。

27%——多数都生活在社会底层，生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，常常在抱怨他人，抱怨社会。

60%——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

10%——大都生活在社会的中上层。其共同特点是那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

3%——几乎不曾更改过自己的人生目标，25年后成为社会顶尖人士，不乏行业的领袖、社会的精英。

看了这些调查，我想起一句流行的话语，“不忘初心，方得始终”。我们在思考，我们的初心在哪里？我们将走到的终点又在哪里？

这样以来，同学们包括老师也好，都需要规划人生，清晰的人生规划，这是一个很大的课题，一节课40分钟，只能浅显地引导大家如何去规划人生。“十年后，你在哪里？五年后，你在哪里？一年后，你在哪里？甚至，一个月后，一个星期之后……”

一年之后，你不在东莞中学，你可能在一所大学求学。一个星期之后，我们还在东莞中学，成绩排位在哪里？

大家手中有一份“我的人生规划表”。大家先想一想，再交流一下，分享自己的人生规划。



生：一个月以后，大概是成人礼。接着是二联考，我希望在二联考中发挥自己的实力。然后一年以后，我能去到上海、北京、四川或武汉读法律。五年以后，我想读研究生，或者拥有一份自己喜欢的工作，成为一名律师。十年以后，可能结婚了，有稳定的收入，可以自食其力，去吹水、去旅游、去投资。

生：一个月以后，二联考考出自己的水平，大概年级前50名，然后一年以后，希望能考进浙江大学。五年以后，组建一支乐队。十年以后还没有想好。

师：选定目标应该遵循的原则：清晰的；可量化的（比如，做一个幸福的人，要把它量化出来）；可实现的，但是具有一点挑战的（比如首富，可能性相对比较小）；积极的，有价值的；有时间限制的。大家下课后，可以按照这个原则继续修改自己的规划。

师：那选定长期的目标是不是就实现目标？当然不是，还有一段很长的路要走啊！需要我们分解目标。

师：分解目标：踏进莞中时，他在500名以外。10年后成为一名外科医生。在两者之间的空白阶段，你有哪些分解目标呢？作为学生，最主要的任务是学业。高一时，考进莞中前300名，高二时考进莞中前200名，高三考进莞中前100名，高考考进莞中前50名，考进中山大学临床医学。继续深造，考进中山大学研究生。这是一个真实的案例，上一届高三1班的同学就是通过这样分解目标走过来的。刚好前段时间他来莞中，我们聊到这个话题，所以我就把他写进来，并录制的一段小视频。

师：分解我的高考目标。大家手头上有一个表格，就是本学年的目标。



分解到各个科目，各个考试中去，各个题型中去。比如英语学科，有阅读题目、完型填空、语法、改错和写作题。高考中英语考多少分？130分？140分？



这个同学有认真在做，每题扣多少分都详细记录在上面。





这张表格大家拿回去好好去做，要保留好。

师：有计划，没有行动，一切都是零。请看一段视频《一个过气高中生的碎碎念》。这位师姐（中央财经大学）总是最后一个离开课室的。

学弟学妹们，你们好！我是去年的毕业生。感谢有这个机会跟你们交流，让视频做得更加幽默一些。图书馆投入不到一年，这里处处都有鸟语花香，这里的健身器材非常的齐全。我的高三和你们一样，有成功，也有失败。我在想是什么支持我走过高三？也许是我的好胜心吧，不想看到我的名字在名单后面，好胜心支持我要不断努力，不断进步。考不好，我不会痛哭流涕，考好，我也会告诉自己不要掉以轻心。我花大量的时间去寻找适当的学习方法，但是方法不是最重要的，最重要的是你学习到之后要去实践它，然后选择出对你而言最有效的方法。高三遇到很多失败的事情，逃避是最简单的，但也是最难的事情，当你逃避去努力，放弃努力的时候，其实你承受的心理压力比非常努力非常用功所要承受的压力更大，我不知道大家心中理想大学是哪里？但是我要说，不要退缩，不要无凭无据能够复制他人的成功，心平气和问明自己的现状，并且通过持续努力不断完善自己。在高三，你们也要相信老师，她会带着你们走向一个越来越好的明天。最后，希望大家都有足够的努力，不辜负自己，然后去到你想去的地方。

师：行动胜过知道方法！行动决定未来。如何去管理自己的目标？我给大家看一个时间管理。按重要性，可以分为重要和不重要，按紧急性，可以分为紧急和不紧急。在四个区域中，既重要又紧急的是，紧急的情况，迫切的问题，限期内完成的会议或工作；既重要又不紧急的是，发掘新机会，防患于未然，人际关系的建立，增进自己的能力；既紧急又不重要的是，琐碎事务，某些邮件，某些报告，某些会议；既不紧急又不重要的是，看电视，玩游戏，上网，逛街。

哪些是要去做的？哪些可以放一放的？

那么下一步就是自我管理。比如，情绪管理，心态管理，健康管理（锻炼身体），价值观管理（正确价值观人生观会影响你一生）。另外一点，我们要坚持，再坚持，再坚持，不要忘了，停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。比如，有同学坚持做笔记。做自己已经制定好的计划，坚持下去。

生：继续完成手头上的高考目标分解表。

师：去年高考英语135分以上14人，不包括口语。平均分127分。

生：高考英语113分，完型27分，注意上下午，语法改错只错1分，写作要积累好词好句。

师：今天先讲人生规划的话题，相对比较大，比较远，但是这个话题应该在你脑海里应该有想过。第二个跟大家聊聊管理目标，把目标变成现实。希望把老师说过的话，去思考，去坚持自己的目标。大家脑海里，浮现这句话，“心想着自己目标前进的人，整个世界都会给你让路！”希望大家都有一个美好的未来！

好，下课。

几点思考：事情总有轻重缓急，根据事情的重要程度、完成的时间限制，我们可以把事情分为四类。“紧急、重要”这一栏，应该说明的是把事情拖到最后关头做，这样的人焦虑值是很高的。“不紧急，但重要”这一栏，说明能够较好地安排自己的时间，在焦虑较少时完成任务。“紧急、但不重要”这一栏，说明有太多的突发时间，有必要考虑一下解决方法了。“不紧急，不重要”生活中真的只有这样的事吗？这些跟这节班会课中提到的时间管理有些出入。

最后，提到“坚持，坚持，坚持”这句话，可以考虑换为“坚强、坚定、坚持”。为什么？后一句，包含的内容更多更丰富。除了要提醒学生坚持之外，面对学习上的困难，我们要坚强，勇敢地去迎接挑战；面对崇高的理想，我们要坚定、自信地追求。

课堂导入环节，陈老师提到这一句“问题的关键在于没有目标。我们往往很容易走着走着就忘了为什么而出发。你要去哪里？这个问题是一个很大的人生哲学问题，当然今天就简单谈论一下我们到底要去哪里？”

其实，这个哲学问题，就在我们身边，很熟悉。看过《西游记》的人都不会忘记唐僧。唐僧每次介绍自己：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天拜佛取经。这几句话包涵了每人都要问自己的三个问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？清楚自己是谁，从哪里来，到哪里去。清晰自己的人生目标，不管路上有多少艰难和诱惑，都动摇不了决心，于是他成功实现了目标！

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