今日立春 记住这两点,顺时养生,百病不生!
一年之计在于春,春天的养生调理将会影响全年的身体健康!...
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2017年2月3日(星期五)
农历正月初七
【立春】
立春是农历二十四节气中的第一个节气,百草回芽,万物复苏。「立春一过,城市里还没有什么春天的迹象,但风真的就不一样了。」
在很多人的印象中,通常2月4日是立春的正日子,但是今年的立春却是2月3日。
天文专家表示,3日立春很罕见,上一次发生在1897年,距今120年,而再下一次则发生在2021年。
立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。
此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又生”。
随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也趋于上升和增多。
农谚说得好:立春雨水到,早起晚睡觉。农事活动由此开始,这时人们也走出门户踏青寻春,体会那最细微的最神妙的春意。
顺时养“生”
一年之计在于春,春天的养生调理将会影响全年的身体健康!
中医养生的核心:顺天时!要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”季节的变化。
春季养生着眼于一个“生”字。
生什么?
当然是生发“阳气”——“五脏的阳气”!
因此,立春拉开了“阳气生发”的戏幕——进入了阴退阳长、寒去热来的转折点。
立春之后,冬天的阴寒并未消散,还会出现倒春寒等自然现象;而这时由冬入春,人的抗病能力和对气候的适应能力极弱,容易生病。
所以,立春养生的核心点都是围绕下面两点来展开的:
1、生发阳气;
2、调顺肝气。
升发阳气
《黄帝内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节,应顺应天地阴阳之气,给予适当的调摄,使阳气得以宣达。
此时的人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗,气血已经从内脏开始向外走了,而此时天气阴寒未消,身体虚弱之人阳气会生发无力,因此我们需要通过饮食、按摩、运动和精神等方面来达到生发阳气的目的!
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