起床不困难，一款检测睡眠的应用，会在最合适的时候叫醒你｜春节特辑之大年初九【终】

让你轻松起床嗨的神器推荐！...

黑马说

过完年了，新的开始怎么能疲惫面对呢？

黑马推荐两款App，可以有效监测你的睡眠情况；核心是智能闹铃，让手机在你浅睡眠的时候叫醒你；话说浅睡眠的时候被叫醒有什么好处呢？它会让你一天都超有精神的哟。

BY：熊大大

iOS用户

所需工具：Sleep Cycle（文末有获取方式）

Sleep Cycle 整体介绍：

界面设计简单大方，可直接上下滑动来设置闹钟唤醒你的时间范围。 Sleep Cycle  具体功能：

1. 铃声设置：点击右上角，即可设置闹钟铃声。这里有多种铃声可供我们选择。2.统计功能：点击最下方“统计”选项，即可查看过去一段时间睡眠的情况，浅睡眠 or 深度睡眠 or 醒着的相关比例。3.趋势功能：点击最下方“趋势”选项，即可查看相关睡眠情况的对比。4.一键设置功能：在设置选项中，可以对声音、振动、唤醒时间范围等进行相关设置。其中唤醒时间范围的设置是为了在浅睡眠的时候唤醒我们，让我们一天的开始更有精神。



体验完以上功能后， 再次回到设置闹钟界面。点击“开始”，按照如图所示的方法，连接好充电器，将其朝下放置即可。其实这款 App iOS 和安卓用户都能使用，但经过黑马测验，国内安卓用户不太好安装，所以黑马为安卓用户推荐以下这款 App。

安卓用户

所需工具： Sleep Better （文末有获取方式）

Sleep Better 整体介绍：

与 Sleep Cycle 相比，这款工具体验度要稍微差一些。并且在使用之前，需要进行注册。Sleep Better 具体功能：

1.睡眠主界面：在此界面中对相关项目进行预设置。

这里有“锻炼”、“压力大的日子”、“不是我的床”、“吃得晚了”、“摄入过咖啡因”、“摄入过酒精”等选项，我们可以在相关选项中提前设置时间。设置好了以后它会自动监测此选项对你睡眠的影响，以此生成睡眠报告。2.日志选项：在此选项中，我们可以自定义新增一些睡眠环节。3.统计数据：在这里可以查看你过去的睡眠数据，对比之下更能看出你哪一天睡得比较好哟！有了这个，睡眠就可以好好管理了！当然，这两款App也只能起到辅助作用，睡眠情况仅供参考哦！大家只要早睡早起，保证每天都精神百倍呢！

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