如果足够专注 就无需时间管理

时间管理是近几年出现频率很高的词。上班族，全职妈妈，经常会谈到时间管理。如果时间运用不当，人往往会抓狂，自责...



时间管理是近几年出现频率很高的词。上班族，全职妈妈，经常会谈到时间管理。如果时间运用不当，人往往会抓狂，自责，感觉什么都没干一天就过去了。然后就到了一个星期，一个月，一年…你不禁感叹，就是管理得再有条理，紧紧抓牢它，时间还是匆匆不等人啊。所以，不管外界如何对待我们，切莫自己辜负自己。

每天下来，坐回桌边，常会问：这一天浪费时间了没有？想做的事情都一一做完了么？如果没有，那是什么原因造成的呢？这样问的次数多了，似乎就多了那么一点经验。

对症下药。首先想想浪费时间的根本原因是什么呢？很多时候，无法管理时间跟情绪不佳有很大关系。烦躁，低落，什么也不想干，这种状况下，时间就处于失控状态。所以，如果要进入做事状态，最重要的是先将情绪调整过来，并且要长时间地保持内心的平稳。做到情绪平稳，就是要根除让人无法淡定的因子。深吸一口气，想一想，为什么要发火？为什么很紧张？有必要么？可否调整一下？

循序渐进。一天开始后，将想做的大事和小事列在单子上，小事包括洗漱刷碗等。每完成一件，就在单子上划去一项。一定要循序渐进，不是先做轻松的而将困难的事跳过去。

专心投入去做那些有难度的事。有人会说在开始那些难事之前，会害怕，抵触，不由自主地拖延打转转。那么，此刻就该静下心来想想，这样的心理障碍是谁设置的？如果是自己，那就拿掉那些障碍；如果是别人，那就直面他们。因为拖延和逃避，只能将本该做这些事的时间浪费掉了，而事情还存在于原处，狰狞地看着我们。越是有难度的事，越是要按时处理，并且在开始后就要心无旁骛，贯彻到底。

需要补充的是，对于为人父母者，在陪伴孩子时，也要学会专注，不要边看手机边心不在焉或不耐烦。这样只会破坏彼此的心情，浪费双方的时间。刷手机是小事，陪孩子更重要。



配图是颜文樑先生的画。

不重复做让心情恶劣的事。上网，看到坏新闻，没完没了，之后与网友斗嘴争论，时间很快就过去了。可以发表犀利观点，但没必要和听不懂你说什么还咒骂你的人有任何辩论。因为这种情况，太！浪！费！时！间！不值得。

独处。这一天事情再多，也要抽空独处，哪怕只有十分钟。独处能让大脑得到休息，内心得以放松。独处过后，办事的效率就会提高。

给爱好留出时间，无论多忙。这个爱好可以是跑步，阅读，泡茶，插花，画画等。我每天再累，也会找一小段时间看会儿书，时长不等。有时是等饭菜熟的空当儿，有时是等车时，有时是睡前。之所以保持这个习惯，是因为即使一天糟透了似乎什么都没干，至少还做了一件喜欢的小事。

记录。日常工作结束后，抽出五分钟，用笔在本子上写一点字，把白天完成的事情列下来。在闭上眼睛睡觉之前，无论有什么悬而未决的事，都不要再去想它，别让一件事情的不好影响另一件事情的正常运转。白昼过去了就过去了，请让大脑马上休息。

常想起《童年往事》里的老祖母，每次和孙子去采芭乐寻找回乡的路，结果都是徒劳往返，一趟又一趟，兜兜转转，到最后也没有回到日思夜想的故土。等待我们的时间啊，永远不是大把大把的，它一直都在一点点缩减，而这，是唯一不变的事实…

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