【跑友分享】2016跑步手记

序所有你需要知道的一切，都在你的身体里面。2016年，开始跑步的第三年。在过去的2015年里，跑过了更多城市...

跑步的意义，看完你会一直跑下去！

跑步也能到高潮？（捂脸）别说你还不知道.......

“不跑步就会死”：新手怎么开始跑步？（乱跑伤膝盖！！！）

一张图告诉你跑马后如何恢复

俗话说“感冒之后，动一动出出汗就好了”但是感冒后真的可以运动健身吗？

跑马的3个节奏策略：匀速法、负分段、正分段

运动：拉筋可以瘦腿吗？

半马后该如何恢复？

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