【跑友分享】2016跑步手记
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2017-02-11 20:27
序所有你需要知道的一切，都在你的身体里面。2016年，开始跑步的第三年。在过去的2015年里，跑过了更多城市... 跑步的意义，看完你会一直跑下去！ 跑步也能到... 查看全文
运动：拉筋可以瘦腿吗？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-02-11 20:27
有网友问我拉筋可以瘦腿吗？我回答：“当然可以，拉筋不仅可以有瘦腿的效果，还可以让腿部线条更均匀”。问：平时可... 有网友问我拉筋可以瘦腿吗？我回答：“当然可以... 查看全文
俗话说“感冒之后，动一动出出汗就好了”但是感冒后真的可以运动健身吗？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-02-11 20:27
根据经验，感冒之后，痛痛快快地出一身大汗，可以让感冒的症状减轻一些。故而有些人爱运动的人，在感冒之后，尽管不... 根据经验，感冒之后，痛痛快快地出一身大汗，可... 查看全文
“不跑步就会死”：新手怎么开始跑步？（乱跑伤膝盖！！！）
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-02-11 20:27
小编碎碎念：最近，一句“不跑步就会死”成了网上最热门的话题。杜海涛透露自己正是通过坚持跑步，才成功瘦身……并... 小编碎碎念： 最近，一句“不跑步就会死”成了... 查看全文
俗话说“感冒之后，动一动出出汗就好了”但是感冒后真的可以运动健身吗？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-06-03 16:29
根据经验，感冒之后，痛痛快快地出一身大汗，可以让感冒的症状减轻一些。故而有些人爱运动的人，在感冒之后，尽管不...根据经验，感冒之后，痛痛快快地出一身大汗，可以 查看全文
运动：拉筋可以瘦腿吗？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-05-31 13:09
有网友问我拉筋可以瘦腿吗？我回答：“当然可以，拉筋不仅可以有瘦腿的效果，还可以让腿部线条更均匀”。问：平时可...有网友问我拉筋可以瘦腿吗？我回答：“当然可以， 查看全文
【建议】马拉松参赛要心存敬畏，这些小事你都做到了吗？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-05-14 21:22
细节决定成败，即使你有很强的实力，面对即将投身的马拉松赛事，也要心存敬畏，除了科学的备战，一些看来很不起眼的...细节决定成败，即使你有很强的实力，面对即将投身 查看全文
性感，是运动出来的！
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-14 21:22
性感，早已不是肤浅的春光乍泄；也不是做作的搔首弄姿……如今，当我们再用性感去定义一个人的时候，一定是浑身都散...性感，早已不是肤浅的春光乍泄；也不是做作的搔首 查看全文
为什么练瑜伽之后，跑步变得So easy？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-05-11 09:56
为什么要做瑜伽？跑步后的疼痛是由你的步伐和你的跑步姿势的不平衡引起的。瑜伽是众所周知的改善身体的平衡，可以帮...我本来喜欢跑步，后来由于身体原因，改练习瑜伽。 查看全文
【跑友分享】快乐下扬州——扬马回忆
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-05-02 10:48
本文作者淡定明志，微信号（dandingmingzhi），毕业于中国科大，快乐跑步群创始人，现任合肥市田径协...本文作者淡定明志，微信号（dandingmin 查看全文
肥胖不算失败，懒惰才是耻辱！
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-04-22 11:43
“心心念念的马甲线、翘臀、手臂紧致有力健身的好线条可不是羡慕一下就能有好身材可是来之不易骨感的女孩只是...“心心念念的马甲线、翘臀、手臂紧致有力健身的好线条可 查看全文
当跑步时遭遇岔气，怎么办？
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-04-22 11:43
很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在胸前下部左侧或右侧的下腹部突感疼痛，他们不得不减慢速度开始走路，直到疼...很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在胸前下部 查看全文
【干货】跑步抽筋，且跑且珍惜哦！
爱跑运动 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-04-22 11:43
“平常跑步时，你们是否会遇到跑着跑着突然抽筋的情况呢？抽筋了到底要怎么做才能缓解腿上的疼痛呢？今天，玲玲为你...平常跑步时，你们是否会遇到跑着跑着突然抽筋的情 查看全文
