刷牙潞潞牙刷

你不得不知的科学刷牙方法-巴氏刷牙法

好好护理牙齿，从科学刷牙开始。...

写在前面：随着对化妆护肤的深入理解，慢慢地，潞潞也从单一的追求表面美到追求细节美的转变，不单单局限在美容化妆，还开始锻炼马甲线，关注牙齿护理等等。潞潞从大学毕业后开始有牙龈炎了，这个跟潞潞从小不注重牙齿健康有关，刷牙敷衍了事，牙齿状况有点黄，处于亚健康状态。自从早几个月开始认真护理牙齿之后，潞潞的牙龈炎改善了很多，刷牙很少出现刷出血的情况了，关于牙齿护理潞总结了一下经验，希望对你们有帮助哦。

科学的刷牙方法-巴士刷牙法

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

【巴氏刷牙法】

文字解说：

牙刷和牙长轴呈45°角指向根尖方向，用柔中带刚的力（好玄乎），让刷毛在原位前后方向水平颤动10次。颤动牙刷移动仅1-2mm，每次不要太急只刷2-3个牙。刷前排牙齿的牙舌面、腭侧面时使刷毛垂直，进入牙龈沟处。

刷牙次数：必须早晚一次，餐后清水或漱口水漱口，有条件午饭后也要刷牙。

刷牙时长：3~5分钟，现在潞潞刷牙会对着手机看时间。

牙刷选择：使用软毛，刷头不要太大，牙刷更换时长不超过三个月。

牙线使用：餐后使用牙线，不然很容易堆积脏东西，影响口腔健康不说而且容易有口气，牙线比牙签好，能清理很多死角，看到这里的亲，换掉家里的牙签吧。洗牙：每年定期看牙医，一年一次洗牙，关于洗牙你们可以看你知道不洗牙的后果有多严重吗？| 秒懂洗牙

电动牙刷：有钱就买电动牙刷吧，电动牙刷的震动频率高，能把牙膏彻底打碎形成泡沫小分子，比你手刷的细腻多了，并且清洁效果远明显于手动。这个也是知乎上公认能给人带来极大幸福感的家用电器之一。

关于电动牙刷的科普与推荐下次再写咯，请持续关注。