李白：两性关系之间沟通的艺术。

只有勇敢并且智慧的人，才配得上高配的人生。...

很多愚蠢的人，面对理性的声音时，特别容易愤怒，而且容易爆发出攻击性。而发出这些理性声音的人，之所以招人讨厌，是因为说得太对了，一不小心戳到了别人的痛处。

《史密斯夫妇》是《谍影重重》导演道格·里曼执导的一部动作电影，翻拍自希区柯克的旧作，布拉德·皮特、安吉丽娜·朱莉分别饰演男主角约翰·史密斯和女主角简·史密斯。影片于2005年6月10日在美国上映。影片被誉为《真实谎言》与《玫瑰战争》的混合版，讲述一对两个特工从相遇、到恋爱，之后发现目标就是对方后发生的一系列荒诞离奇而又搞笑的故事。

艺术高于生活，我们在日常生活中，同样也总是不能准确的表达自己的情绪，经常闹得双方都不愉快。吵架是很常见的事情，夫妻之间吵架，情侣之间吵架，朋友之间吵架......剽悍一只猫说，情商高就事论事，情商低的喜欢骂人，我的观点是，情商是可以后天训练提升的，一定要对人不对事，人和人之间的关系没有弄清楚，理明白，再次遇到事件的时候依然会发生冲突。

今天我们来聊一聊两性关系之间的沟通艺术。

10年前，Shelly Gable的实验研究了情侣们面对好消息和坏消息的不同反应。结果发现，情侣们的反应总共有四种模式：被动破坏型，主动破坏型，被动建设型，主动建设型。

读到这里，察觉一下你在处理两性关系的时候，是哪一种型号呢？下面干货来了，如果你想在日常生活中表现出更多的善意，从而让两性关系更加和谐，可以从以下方式来提高：

1. 改善表达愤怒的方式。

最难表达善意的时候，就是当你感到愤怒时，但这恰恰也是最重要的时候。“善意并不意味着不表达愤怒，而是要选择正确表达愤怒的方式。你可以直接向你的伴侣开炮，也可以解释为什么你受伤和愤怒——而后者才是更友好的方式。

比如，面对另一半的迟到而没有遵守承诺，两种伴侣就会有截然不同的表达方式。

第一种“灾难型”会说，“你迟到了。到底怎么回事？你跟你妈妈一模一样。”

第二种“成功型”则会说，“因为你的迟到，我感觉很不好。而且我知道那不是你的错。但你又一次迟到确实很让我恼火。”2. 对伴侣的行为意图做宽容的猜测和解读。

善意还表现在，当你面对伴侣的行为时，是会从正面还是负面进行解读Ta的原始意图。

“灾难型”伴侣会对日常的行为偏向负面的解读。

比如，妻子看到丈夫上完厕所又没有把马桶圈放下来，她可能就会觉得丈夫是在故意惹怒她，尽管对方可能只是忘记了；丈夫为了安排和妻子的晚餐，特意预订了餐厅，提前下班，但妻子又迟到了，丈夫可能觉得她是不重视他，但实际上，她是因为特意去一家店给他挑礼物才迟到。

“成功型”伴侣则会从善意的角度去解读对方的动机，即便对方做了一件很糟糕的事情，只要Ta的本意是在努力，“成功型”伴侣就也会欣赏。这就鼓励了对方继续尝试。3. 分享欢乐。

在面对一方的升职加薪、拿到offer的时候，两类伴侣也表现出了截然不同的反应。

“灾难型”伴侣在沟通时的一个重要特征就是，他们无法分享彼此的好消息。

伴侣最本质的区别：那些“成功型”伴侣习惯去搜索伴侣身上那些值得欣赏、感谢的部分，他们会有意识、有目的地建立起这种尊重和欣赏的习惯；而那些“灾难型”伴侣则会注意和寻找伴侣身上的错误，他们习惯表达批评，而不是尊重和欣赏。

后者会带来“蔑视”，这一在众多促使分手的因素中的头号杀手。那些非常微小的蔑视对方的举动也会引发对方的愤恨。

前者则是一种“善意”（kindness）。研究中发现，这一因素最能准确预测一段满意而稳固的婚姻。而这里所说的善意，正是在许多个细节的瞬间里，你选择对待对方的态度和方式。

李白：广告人，合一智慧文化传播创始人。

家庭系统排列师，企业教练师，思维导图爱好者。

专注解读亲密关系心理学，身心灵疗愈，教练技术，生涯规划，老庄爱好者。

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才会有动机去寻求答案来解决。

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