初春时节，这些高发病你得预防

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大地回春，身体经过一冬的休眠也重焕活力。初春我们应做好哪些健康准备？哪些又是春季高发病?我们又该如何防范呢？

随着气温一天天上升，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

支招：

有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；多食含维生素 A 的食物及新鲜蔬菜和水果。油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

支招：

首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。春天一到，各种花花草草都给出了新的色彩，不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节，因此需要特别注意生活的细节，避免诱发哮喘。

支招：

衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏；吃东西时注意自己哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意；慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛、心得安等；减少吸入花粉，日间或午后少外出；不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用 50℃以上热水洗 1 次；室内湿度保持在 50％以下。春季气候冷暖不定，是流脑最多发的季节。流脑是由脑膜炎双球菌感染引起的、经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，在春季流行。一般在经过 2－3 天的潜伏期后，会表现为上呼吸道感染，一般人没有明显的症状，一部分人会咽喉痛、鼻咽黏膜充血以及分泌物增多，会出现鼻炎、咽炎或扁桃体炎。但随后症状就很明显，呕吐、皮肤上出现出血点或淤斑、高热持续不退，甚至出现昏迷。

支招：

预防流脑的关键是在平时注意个人和环境卫生，注意通风、勤晒衣被，尤其是孩子，尽量不要到人群密集和通风效果差的公共场所。

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