素跑客｜茉莉-厨房六月下旬汇篇-2016

茉莉厨房系列又来啦！...

Jasmine茉莉：

素跑客群发起人之一，吃素源于祈福，吃素后带来全新身心的改变，为了证明吃素也是有力量的，下决心跑步，已经参加过5个全马，2个半马，4个30K以上的越野赛。

喜欢越野的纯粹，游泳的放松，瑜伽的柔韧和舞蹈的优雅，更喜欢每天给自己做好吃的素食早餐，最喜欢“做人最紧要开心“。

时刻都要倾听身体的声音，做自己的选择。一觉醒来已经7点半，发现厨房没有什么材料又是一惊。幸亏妈妈速冻了柚子皮，玉米粒，还有剩下的秋葵和常备的番茄，海带。好像也够做早餐了。

































夏至要吃面，又想吃罗汉斋，所以就有了罗汉斋抹茶面







小周末，早安！今天香蕉苹果鲜橙汁颜色不是很好看，但很好喝，每天都在试果汁[偷笑]虽然阳光猛烈，但蓝天白云仍然是我最爱！偶盗一向日葵图，除了茉莉，亦爱狮子座的守护花，看到它就看到满满的阳光[太阳]









6.25，怎么会有牛油果如此神物，差点把杯子给舔了[色]！牛油果苹果泥还可以做沙拉酱拌匀藜麦牛油果鲜蔬沙拉，营养酵母和甜菜根粉把燕麦粥装饰得五彩缤纷，我一个人吃完这么多，相信吗？













6.27的早餐，继续牛油果，这次先加香蕉打成泥，涂在圈圈上，再加入苹果和水打成汁。比赛后补充优质蛋白质和碳水化合物，杂豆粥是不二之选







茉莉厨房6.28，今天喝红糖酒酿姜汤，所以就不打蔬果汁，改用香蕉加煮熟的十米杂豆粥打成糊，口感香甜。





6.29 玉米汁加糙米打成浆，比外面好喝







6月最后一天，有得有失，广马报名日，4年的忠诚，换来今年的直通，加油

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