宝宝缺铁危害竟然那么大？营养学博士告诉你怎么办

缺铁就在你身边吗，缺血仅仅是贫血吗，麦爸今天请来复旦大学营养学博士和你聊聊缺铁有多严重的后果。...

本公众号作者，麦子爸爸：复旦大学医学院硕士，高级营养师，你身边随时可以抓来聊两句的朋友今天麦爸请来营养学博士：何博士和各位爸妈聊聊婴幼儿缺铁以及贫血。


何博你好。我的印象里，贫血难道不是电视剧里那些脸色苍白，动不动小手扶额倒在欧巴怀里的少女才会有的吗？

欧no，你太out了，婴幼儿缺铁性贫血是目前我国最为常见婴幼儿营养缺乏症之一。

全球世界卫生组织统计由于铁缺乏至少3亿儿童发生贫血。当然，很多贫血儿童来自贫瘠的非洲大草原。还记得那张94年普利兹新闻摄影奖么？只是你看不出他那苍白的脸色。






咦~~好恐怖的照片啊，太重口味了。但那也是非洲小孩啊 ，我心里已经默默祝福过了。和我们中国没毛关系的哈？

其实和我国还是密切相关的。我们来看看我国营养流行病调查数据：

婴儿缺铁发病率为40.3%，因铁缺乏导致疾病的为20.5%。




啊~~~那么高的比例？？？

是啥原因导致那么多的缺铁的呢，是黑心开发商造房子时钢筋用少的关系吗？

呃~（先擦擦汗）

现在我来说下啥原因可能导致婴幼儿缺铁：

1. 母亲贫血，我国育龄妇女患病率达到21%

2. 早产和低出生体重婴儿

3. 剖腹产婴儿

4. 不合理的辅食添加




听你介绍这些数据，原来我们还是需要好好重视缺铁的问题哦。

那是必须的，对孩子来说，铁是造血，生长发育，特别是大脑发育的重要微量元素。铁缺乏除了导致乏力，胃肠不适等身体症状，更严重的是影响儿童认知、神经发育障碍、社会情感表达障碍等大脑发育问题。0-3岁是孩子大脑发育的关键时期，这个阶段的缺铁会对他们的智力发育造成不可逆转的损害。




呃？吓死宝宝了，既然这么严重，那咱爸妈们该怎么对待缺铁呢？

首先，对于有缺铁风险的娃，比如上面说到早产，体出生体重婴儿，一定要记住听从医生的指导。

同时，对于足月新生儿，体内有300mg左右的铁，正常情况下，在母乳的补充下，能满足至少4个月内的需求。




营养专家都说6个月前最好母乳喂养，为啥说只能满足4个月的需求？

很不幸，母乳虽然能提供各种营养成分和免疫物质，而铁...含量实在不高，一般来讲，母乳1-3个月内铁含量为0.6-0.8mg/L，4-6个月降到0.5-0.7mg/L，牛奶中更低，而且吸收率也明显较母乳低。 所以婴儿前4个月主要靠储存的铁和少量母乳铁过活，日子过的有点紧啊。




存款只够4个月用，每月只拿低保。那怎么能够随心所欲的买买买！快递再也不会来敲门了，那怎么活啊。

是啊！早产儿和低出生体重的宝宝，铁储备更加不足。不是富二代，起跑线上已经输了，就要更早开始努力了，所以要更早的开始补充铁了。



《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，中国营养学会建议，婴儿铁每日摄入：

6个月以下为0.3mg/天，6个月以上为10mg/天。

建议是6个月，刚刚我们已经提到了，4个月开始就应该要补充了。


我来用人话翻译一下：足月生的，母乳喂的，4个月开始要加铁了。

早产的，再早一个月可以加了。

讲了那么多理论，我们可以聊聊干货吧！怎样才是正确的补铁姿势呢？

（抬手看看表）呃~不好意思，今天晚了，要回去带孩子了，明天我们再聊哈。




。。。。。。

喂，明天老时间继续啊，别迟到。作者介绍：何平，复旦大学医学院营养学博士。

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