少吃多动要你老命？蘑菇把偷懒的减肥招儿放给你们！

少吃多动实践起来分分钟要你老命！可怎么办呀？x0a讲真，蘑菇的七情六欲也没比你们少一欲，分秒都能把持住简直非常人，而每当我遇到这样的时候，要怎么绕过去，今儿就给你们带点福音...





忙碌的日子总赶脚过得很快，并且感到充实与安心，但蘑菇一直都惦记着我们的减重事业，不会忘记与大伙儿分享。这不今个儿要出差，早早起来给大家分享这篇懒招儿，嘻~~

自打前几天放出三月计划【春来啦！待到减衣露肉时，让那些发福的人只有羡慕你的份 点击阅读】，很多小伙伴都蠢蠢欲动、信誓旦旦的积极响应，有跟蘑菇说要买瑜伽垫的，有说不吃晚饭的，有说要跑步的，可没一礼拜冒出几个打退堂鼓的，垂头丧气的找蘑菇诉苦：你怎么那么有毅力？少吃多动实践起来分分钟要我老命！可怎么办呀？

讲真，蘑菇的七情六欲也没比你们少一欲，分秒都能把持住简直非常人，而每当我遇到这样的时候，要怎么绕过去，今儿就给你们带点福音：

相比较爬山、跑步，蘑菇更喜欢跳舞，如果不去健身房，可以叫上几位好闺蜜，在家or KTV，放一些让自己很hi的歌，大家一起挥汗如雨，这样的闺蜜聚会既有趣又健身，何乐而不为！

减肥不是让你不吃，而是让你控制摄入的热量，一旦超过就要用各种方法消耗掉。美剧明星Ginnifer Goodwin从来不刻意让自己饿着，只是如果今天吃了大餐，隔天就要乖乖吃“草”，减轻身体负担的同时促进消化排毒，身材才会好（这也是我的排毒日【假期后不敢上称，急救措施我已为你准备好】直击阅读）

减肥是一整套生活方式，必须保证水分摄入的充足，并辅以足够的睡眠，以让身体放松、促进排毒，更要让内分泌维持在正常水平。出演《老友记》走红的Jennifer Aniston，每天喝足八杯水，并保障8小时的基本睡眠，身材自然能维持正常。

演员兼导演Drew Barrymore，由于工作繁忙，非常了解美食放在眼前、却不能吃的痛苦，因为这只会让我们更想吃而已。她提倡我们什么都吃，但是吃的时候一定要保持头脑清醒，每样只吃一点点，满足一下口腹之欲就好了。这些方法你可能觉得很老套，但是老办法有老办法的香哦。多试试这些偷懒减肥的小tips，或许你真的会找到适合自己的懒人减肥法，慢慢瘦下来！(部分文字摘自网络）

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