传承阳光三月小团体课程添新啦

三月师资介绍Lee:李明sunny，10年健身教练经验，曾出席多次健身大会任导师职务，擅长踏板操、有氧舞蹈、...





三月师资介绍

Lee:

李明sunny，10年健身教练经验，曾出席多次健身大会任导师职务，擅长踏板操、有氧舞蹈、街舞及健身教学。（除课表课程之外可预约健身私教课程）

Huan：

刘欢，原海军陆战队队员，擅长高强度间歇训练、马甲线养成及美臀塑腿课。

（除课表课程之外可预约健身私教课程）

Hu:

胡硕，曾任俱乐部团课经理及店长，擅长zumba健身舞蹈及有氧舞蹈教学。

（除课表课程之外可预约Zumba私教课程）

Zhuo:

卓力克，舞龄13年，任大学流行舞教师，擅长街舞教学及编舞。

（除课表课程之外可预约编舞合作）

Can：

段孝灿，任max健身团操经理，擅长踏板操、有氧舞蹈课程教学。

您可以在团课预约界面预约所要参加的课程来支持喜欢的教练。在私教课程界面预约相应私教课程。所有课程预约后即可参与，享受针对性的小团体课程服务。

特别推荐：

1. Zumba课程为当今较为流行的健身团课，在传承阳光工作室您将深入的学习到Zumba的舞步及段落，还可以通过私教课学会该种舞蹈编排的基础舞步。课表课程为90分钟每节区别于普通健身馆的大可流水模式，单堂课仅需75￥。授课教练HU。

2.HIIT课程，高强度间歇训练为健身界公认的燃脂最有效训练方式。在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，如果你正在减肥，不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中，你将发现，虽然自己练得上气不接下气，但脂肪减少的速度快了很多。 每节课程45分钟，包含完整的热身、训练及伸展放松。每堂课仅需50￥。授课教练HUAN.3.街舞课程，嘻哈舞hiphop是由最代表性的动作bounce、rock、skate、roll组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。每节课程90分钟，每堂课课程仅需75￥。授课教练LEE;ZHUO.

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