生命的保护神α—亚麻酸

α—亚麻酸与人体健康...

01腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病，所以，趁着年轻好好减肥。 胖不胖谁说了算？腰围是比较方便测量的一个标准。中国男人腰围不超过85厘米、女人腰围不超过80厘米才健康。

02生完孩子的女性体内还持续存在低度的炎症反应。加拿大西奈山医院一项研究表明，产后3~12个月持续增肥的话，将增加高血压和糖尿病的风险。 高血压问题会增加心脑血管疾病的风险。

03女性冠心病抑郁患者长期死亡率增加84%，有抑郁情绪的女性更容易体验心绞痛。不少更年期女性会患上“双心病”，心理和心脏都出问题。

“对于更年期女性来说，坏心情也是心脏健康的不利因素。”北京大学第一医院老年内科主任刘梅林提醒，失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气，更年期女人容易发生情绪波动，导致女性生活质量降低。但是，可别小看这些心病，弄不好就会转为心脏病。而男性，更年期同样会失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气。及时每天补充a-亚麻酸，排除疾病，心情自然愉快。

04研究表明有9个因素可以解释90%以上心肌梗死的发生危险，分别是：血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、社会心理因素(抑郁紧张压力大)、少吃蔬果、缺乏运动和大量饮酒。有这当中的一个因素就给自己加一分，得分越高，你离心血管病就越近。要想远离心血管病，一定要开始减分行动。

除了这些危险因素，生活中还有一些诱因可能导致心血管疾病发作。长期熬夜、情绪过于激动、便秘等都是可怕的诱因。






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