坐月子如何进补？最后一点必须Get

你知道吗？月子期间进补也是要分是时间段的。过去习惯于产后马上滋补和促乳的方法是不科学的，因为若是乳腺管没有开...





你知道吗？月子期间进补也是要分是时间段的。

月子餐应根据不同时间段，产妇的生理特点、乳汁分泌和被哺乳的宝宝的身体情况来制定。

推荐食谱：     乌鸡汤营养成分：乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。

功效：加速子宫收缩排弃子宫废物,强筋壮骨,延缓衰老。

     麻油猪肝营养成分:猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用。

功效：补血，增加乳汁分泌，增强人体免疫力，助于子宫的污血排出体外。

百合南瓜煲营养成分：南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷、镁、锌、维生素B1、B2、VC等营养元素。

功效：润肠通便，促进子宫收缩。花生猪蹄汤营养成分：花生含有一种生物活性物质白藜芦醇，可以防治肿瘤类疾病，红衣中富含维生素K，止血效果好。猪蹄含有丰富胶原蛋白，并且不含胆固醇。

功效：美颜、减缓骨质疏松，增加乳汁之功效。



板栗烧鸡

营养成分：含有碳水化合物、胡萝卜素、VA、VC，等，鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

功效：具有养胃健脾、补肾强筋，活血止血之功效。天麻鱼头营养成分：含香荚兰醇、香荚兰醛、维生素A 类物质、苷、结晶性中性物质、微量生物碱、黏液质等。鱼头含铁、钙、锌、镁、磷、硒、VE等营养素。

功效：促进血液循环，祛风止痛，抗衰老，养颜等功效。  红烧蹄筋营养成分：蛋白质、钠、磷、钾、镁维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

功效：补充蛋白质，促进钙的吸收，强筋壮骨，使皮肤具有弹性及韧性，延缓皮肤衰老。



  甜豆虾仁营养成分：富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，虾仁含蛋白质、丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。

功效：有助消化并促进身体复原。冰糖燕窝营养成分：燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

功效：补充胶原蛋白、平衡激素水平，补益五脏之功效。麻油当归鸡营养成分：鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

功效：促进血液循环，柔软筋骨，抗皱美容等功效。

专业营养师搭配的特色月子餐，是专门的营养师依据每位妈妈的饮食习惯和禁忌量身定制的套餐，专业产后食补调理，真正源于台湾。

全部采用豪华套房，真爱房、敦南园景房、敦南江景房、尊宠房、尊贵房及尊荣VIP套房6种房型任您挑选。





敦南真爱月子会所长沙馆，位于亚洲十大豪宅之一的保利国际广场

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