她的瑜伽体式让您感受到一种内在的力量；香港、台湾许多知名瑜伽老师都是她的学生，马来西亚徐吇偐老师即将在中国昆山、武汉开班啦

第一次和徐老师接触，就觉得她是一位非常值得追随学习的老师。她的瑜伽体式实在而不花哨，精彩而又安全。...

芯瑜伽的创始人

Pro Yoga的董事长

美国瑜伽联盟E-RYT 200资深瑜伽培训导师

她完成由爱德华(Edward Clark, Tripsichore Yoga创始人)所教授的500小时流瑜伽师资培训课程三个基础课程：

基础1 — 肩颈胸腔

基础2 — 髋

基础3 — 前屈

三个中级课程：

中级1 — 扭转

中级2 — 核心控制

中级3 — 侧屈

三个高级课程：

高级1 — 后弯

高级2 — 倒立变化

高级3 — 流瑜伽

讲课老师：徐吇偐老师

开课时间：2017年4月15—18日

收费标准：

原价：3200元；

早鸟价：3000元；

李哲老师网课学员：2800元你倒立前的安全准备做好了吗？

做完倒立是否会感到肩膀酸痛，稳定性不够？我们将会解开肩颈肌肉功能的控制。除了练习还有更深一层的肌肉功能是非常值得我们去探索的。我们会带大家一起去找到肩膀的稳定与爆发力的结合，能更确定的运用身体的肌肉来带动韧带能在稳定的肌肉收缩中代偿，从而能安全带动柔韧性。

1. 肩颈与胸的肌群。

2. 肩颈运动模式。

3. 肌筋膜线与肌肉功能。

4. 呼吸模式与肩颈肌群锻炼。

5. 瑜伽体式实操。讲课老师：徐吇偐老师

开课时间：2017年7月13—16日

收费标准：

原价：3200元；

早鸟价：3000元；

李哲老师网课学员：2800元

你了解你的髋关节吗？

你是否知道久坐会使我们的身体遭到严重破坏，产生髋部紧张和下腰背部疼痛？我们平时的运动当中很多都是以往前与往后走,但是我们的髋很少做内旋，外旋也很少做外展和内收的动作，导致髋关节周围的肌肉出现不平衡。肌肉力量的不平衡和肌肉本身薄肉是导致周边关节问题的一个非常重要的原因。我们会带领你锻炼髋关节周围肌肉的技巧给予全面的、科学的、合理的整合调配。

1. 髋关节周围的肌肉。

2. 髋运动模式。

3. 肌筋膜线与肌肉功能。

4. 呼吸模式与髋关节周围肌肉锻炼。

5. 瑜伽体式实操。讲课老师：徐吇偐老师

开课时间: 2017年10月26—29日

收费标准：

原价：3200元；

早鸟价：3000元；

李哲老师网课学员：2800元

你做对了吗？

事实上，很多身体毛病源头都是因为错用了身体给我们的资源，过犹不及的使用所导致的磨损与退化，会让我们的身体很受伤。理解了身体的构造，我们会清楚的解释关节和肌肉的正常运作与拉伸来突破瓶颈。当前屈时髋关节我们要注意的事项，与如何理性的判断肌肉的运作模式。如何有逻辑性的运用方法与肌肉在前屈里。

1. 前屈的肌肉。

2. 前屈运动模式。

3. 肌筋膜线与肌肉功能。

4. 呼吸模式与前屈肌群锻炼。

5. 瑜伽体式实操。

完成四天芯瑜伽基础工作坊的学员会颁发发徐老师24小时的授课证书。如果你是美国瑜伽联盟(Yoga Alliance)的会员，本课程的时数可纳入Yoga Alliance RYT继续教育时数（Continuing Education Contact hour）。备注：

徐吇偐老师的课程：只接受单报课程和三次连报课程：

单报收费：原价：3200元；

早鸟价：3000元；

李哲老师的网课学员：2800元

连报收费：原价：9600元；

早鸟价：8800元；

李哲老师的网课学员：8200元

1. 凡是报名徐老师1-2门课程的学员，李哲老师2017年网课任选1门免费学
2. 凡是报名徐老师1-2门课程的学员，李哲老师2017年所有网课均减免100元
3. 凡是报名徐老师3门课程的学员，李哲老师2017年网课任选2门免费学，其余付费网课均减免200元。

    关注 李哲教你学解剖