【璞罗课程】能量瑜伽-王瑞老师工作坊！

【瑜伽是什么？】
瑜伽是呼吸，是一种连结！
瑜伽是让我们不断觉知与自己、与他人、与万物的关系！
瑜伽是在了解自己的过程中理解他人
瑜伽是一种健康的生活方式，一种纯粹的生命状态！

迄今为止，没有谁能够准确的定义瑜伽究竟是什么？瑜伽如同一个百宝箱，一颗钻石的不同切割面，正如每个人都会在自我习练中拥有不同的体验和收获！

我们只需要选择一种适合自己的习练方式……
人类所有的智慧都潜藏在自己的身体里……



【能量瑜伽】教会你补充身体正能量的练习方法！让身心放松、自在！

【能量瑜伽】特点：
能量瑜伽由：呼吸、体式、放松、步行禅、铜锣静心，五个部分组成！结合中医基础理论，通过习练，在对生命维度、深度、本源、潜能的探索过程中，让个体和宇宙连接、合一！
“能量瑜伽”通过呼吸，经由中脉开启生命能量！
“能量瑜伽”与您分享健康的生活方式，不论何时，健康的身体是灵魂坚实的殿堂！



“呼吸”与身体的健康有着紧密的联系，
“能量瑜伽”首先让我们学会如何正确呼吸，拥有健康与活力，增强专注力，有效调节情绪、缓解压力、改善睡眠质量。

呼吸是生命的根本,用呼吸带动体式，在伸展的过程中迅速排出身体毒素，让细胞得到放松和修复。在一动一静和一呼一吸之间，净化和补充生命能量。

我们每个人都有自己的能量场，当物质的身体出现疾病之前，磁场会提前出现状况，【能量瑜伽】的习练，打开身心的觉性，使能量层面（磁场）得到净化和清理！

走进【能量瑜伽】打开身体觉知，开启生命智慧。在坚持习练的过程中，让身体更加健康，让生活充满无限喜悦！

【能量】是什么？ 宇宙万物都是一种能量的存在！能量有正面的，也有负面的，与好坏无关，只是在当今社会，人们时常因为超负荷的工作和压力而感到身心疲惫，这种状态一直都是在消耗生命能量。我们每天要和形形色色的人打交道，人与人之间的沟通和相处，是一种能量的交换。为了所谓的成功，我们一直以健康做代价，甚至选择的很多减压方式都只是在更深层的消耗能量……喝酒、抽烟、暴饮暴食、夜生活等等。有时我们会选择一些运动或旅行来排解压力，这的确会让身体得到短暂的放松和休息，但慢慢发现——“心不自由，到哪里都一样”。我们开始像一台机器一样每天复制着一样的生活，生命失去了活力和方向。因为头脑从未静止过，头脑中出现每一个念头都是一股强大的“能量”，开始控制我们的思想和行为，让我们变成情绪的奴隶，活在愤怒、恐惧、妒忌、怨恨、担忧和无尽的欲望之中，让我们离最初真实、富足、慈悲之“心”越来越远…...



【铜锣静心之奥秘】

【铜锣】是一个“静心”“净化身体”的辅助工具，当自身能量还不够时，我们很难让自己的头脑完全沉静下来，而铜锣的振动频率和宇宙的最高能量是连接在一起的，铜锣的声音会穿透身体的每一个细胞，疏通经络，平衡脉轮能量。由于每个人生活的经历不同，思绪不同，感受自然不同。或许你会在震动的频率中感受到海浪的拍打声、螺号声、寺庙的钟声…..各种情绪被激发出来，你只需安静的关注呼吸，让自己沉静在铜锣震动的频率中，身体整个神经系统将得到修复。所有的压力和负面情绪，在深度的放松中得到释放。

【铜锣】的材质与制作过程直接影响到铜锣振动的声音和频率，铜锣的振动本身就是一种能量的激发，在制作过程中，铜锣经手很多工序，每一个工序都是一个心念的注入，所以在使用铜锣之前，铜锣本身需要清理和加持，才能更好的净化身体。

【能量瑜伽老师分享】

我们经常说“活在当下”，那是”身心灵“真真切切与万物合一的状态，而这种状态，并非是我们通过一本书籍、或者停留在头脑中对知识的理解就能到达的。所以我们会经常叹气：“活在当下太难了！”

这些年在坚持实修的过程中，让我看见，生命中所有的发生，本是一份珍贵的礼物。当我们能够看到宇宙实相、随顺宇宙法则、与万物合一，生活将充满无限的喜悦和自在，而生命本身，将由内而外散发着“慈悲”！

我们需要选择一种适合且有效的方式，停下向外追寻的脚步，让心沉静，身体的（健康）-心意的（富足）—灵性的（自由），需要一步一个台阶，踏踏实实，生命中所有的困惑都将由自己解开。更重要的是，这一切都建立在身心健康的基础之上，不论何时，健康的身体是灵魂坚实的殿堂

【适合人群和收获】：

1、坚持习练和教学的瑜伽老师。（老师在教学过程中非常消耗能量，更需要一种方式，深层净化和补充生命能量）

2、工作压力大、情绪不稳定、睡眠不好......需要调整身体亚健康状态的朋友。

3、  生命到达一个阶段，你发现外在所拥有的一切并不能给你带来安定与安全感，你想要探索和发现生命的本源！

为了让大家更清晰的进入瑜伽练习，在进入练习之情，我将在一天时间里，和大家分享这些年实修的体验和收获！

* 瑜伽是什么？能量瑜伽的特点。

* 结合中医基础理论，教你如何呼吸？呼吸和健康的关系。

* 呼吸与能量瑜伽的关系。* 能量是什么！如何觉知生命能量！

* 什么才是真正的健康！

* 体式练习、步行禅！

* 铜锣静心与放松。

* 分享与问答

【工作坊时间】

2016年4月9日（周六）

下午14：00-17：00

【课程费用】

会员:200元/位

非会员：300元/位

“对从未接触过瑜伽习练和对自己有所怀疑的朋友，欢迎你们走进【能量瑜伽】，给自己一个空间......你们的生命正如自己所信般那样绽放！”

4月9日，我们不见不散！

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