呼吸系统高发，那种艾灸疗法效果好？

这两天儿孩子感冒发烧，白天黑夜地陪着她往医院跑，这天儿一凉啊，孩子的抵抗力又差，就是容易身体出问题，可不是嘛...

这两天儿孩子感冒发烧，白天黑夜地陪着她往医院跑，这天儿一凉啊，孩子的抵抗力又差，就是容易身体出问题，可不是嘛，医院里瞧病的孩子是真不少。不过有些治疗方式吧，我是真瞧不懂。治病嘛无非是打针、吃药，还能有什么别的方法?中医的办法，也很多。

在医院小儿科的诊室走廊里，好多三四岁的孩子们，头顶上都有这么一个怪东西。底座的造型像个宝塔，上面还插了根儿类似香的东西。这造型，略显犀利啊。孩子们这是在干什么?

做艾灸?不是应该把艾条拿在手里，靠近穴道加热吗?干嘛让孩子们将这么个怪东西顶在头上呢?原来啊，这个像宝塔一样的东西叫做灸盒，是做艾灸的一种器具。这些头顶灸盒的孩子们大多患有呼吸系统疾病，天儿一冷就容易发作。而传统的艾灸疗法，还是非常有效果的。

据考证，艾灸的起源，不会晚于西周，在春秋战国时代已经颇为流行了。在中国古代，它是主要的治疗手段。您可别以为它只能治疗小儿呼吸系统疾病，其实，它的用处可大着呢。

姜主任说，对过敏性鼻炎、过敏性咽炎和秋季的过敏性咳嗽，艾灸都有非常好的疗效。像现在这样天气转凉的秋季时节，尤其是阴天下雨的天气，完全可以在家里做做艾灸。但要注意的是，艾灸虽好，也不是人人都适合做的。

通俗点儿说，有怕热、心烦、高血压和糖尿病等症状的人，不要轻易做艾灸。真要是想做，也得在专业医师的指导下进行。另外，正处于经期和怀孕前三个月的女性，是不能做艾灸的。

我就有点儿怕冷，手冷脚冷，我回家就买点儿艾条自己做艾灸去，那我问问你，你知道这艾条，得买什么样的吗?这还有讲究?药店不是都有卖吗?讲究大了去了。买着不好的，还不如不灸呢。

一根艾条，如果紧实度不均匀的话，在燃烧过程中就有可能会出现火头儿脱落的现象。轻则烫伤皮肤，要是掉在衣物上还可能会引起火灾呢。所以拿过一根艾条，要做的第一件事就是从上到下捏一遍，试一下手感。当然，艾条的好坏，最重要的还是看艾绒的质量。

一般来说，存放三年以上的艾草，才能够用来制做专供艾灸用的艾条。一年或两年的艾草，药力不够，效果会差很多。

再掰开一块钱一根的青艾条看看。同样，艾绒中夹杂了很多的杂质。

在采访中调查员还了解到，艾条是讲究比例的，像12：1，就是说十二公斤的艾叶，才能制成一公斤的艾绒而且，好的艾条，艾绒应该是土黄色或是金黄色。而质量差的艾绒，颜色大多发青发暗。您瞧瞧，这是30:1的艾绒，这两种是调查员买到的便宜艾条的艾绒，放在一起，对比是不是很明显?好的艾绒颜色要更黄一些。除此之外，艾绒的好坏，从手感上也能分辨出来。

掌握了以上几个要点，就能够挑选到高质量的艾条，大伙儿也就可以自己在家里做艾灸了。频率嘛，如果单纯是为了保健，那么一周做两次，每次灸一个小时就可以了。如果是为了调理慢性疾病，那么可以根据自己的身体状况，一周做三到五次，连续治疗一个月。

万事俱备，就差买了艾条回家做艾灸了。等等，你知道往哪里灸?呃，也是啊，我不认穴位啊，怎么灸啊。人身上七经八脉这么复杂，穴位这么多，万一你灸错了，灸反了，那可怎么办，所以说，还是得找个人请教请教啊。

秋季养生第一穴：关元穴

艾条与皮肤的距离，以二到三厘米为宜，温度以温热为主，不要太灼热，以免烫伤皮肤。一个穴位持续灸十五到二十分钟就可以了。

秋季养生第二穴：中脘穴

大伙儿在家怕自己找不准穴位也没关系，可以用这样的灸盒，把灸条点着了插进去，就能绑在身上做艾灸了。不光能解放双手，而且一灸就是一大片，不用怕找不着穴位那一个小点了。