瑜伽辅助体式矫正 ▏sunil30H墙绳培训“walloper training" 私教升级课

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瑜伽的其中一个定义就是：“修身养心，激发人的活力。”瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作，并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静。    Wall Rope（墙绳）作为一种创造身体空间和加深体式的辅具被广泛应用。

    Wall Rope瑜伽依靠重力和身体方向形成自然阻力或牵引，克服身体的阻碍，提升练习品质，本次培训将深入探讨上述概念，学习体式的多重变体，同时教授墙绳瑜伽的调整技巧和教学方法。

－创建身体力量与柔韧的平衡

－改善关节和脊柱的灵活性

－帮助激活垫上练习

无法锻炼的肌肉群

－鼓励练习者克服恐惧，

建立信心，进入高阶体式30H

在绳子的牵引下，你的身体会得到良好的支撑从而确保安全，你可以放心的去伸展你的身体。

集中在墙绳瑜伽的自我练习，墙绳体式是否精准到位：墙绳是否把身体打开：我们将从如何正确使用墙绳及辅具；如何开始进入体式；如何发现体式错误（避免常见错误）：又如何去正确的调整姿势 ；如何测量身体与墙面间正确的距离；在体式进行时如何保持体式与调息的同步；在不同体式中如何准确抓握墙绳；以及如何利用身体方向来创造不同体式变化的方法等内容。重度讲墙绳的使用以及从没辅具到有辅具的不同，将继续深入练习并与搭档配合学习调整技能，在这一阶段中我们将深入体式与身体的统一的学习，利用以下的呼吸法帮助你更精准的掌握墙绳知识。

学习进阶的难度体式变化；并且升级你的瑜伽基础必备库，教你深入了解你的身体内身体结构：基于生物力学和解剖学的正位理； 张力和引力的对抗哲学；Wall Rope课程的编排原则和授课技巧及必备墙绳的理疗知识  。

如果说如果您的会馆还未安装墙绳、

使用瑜伽椅以提高会馆品质

如果您不知道如何使用墙绳、

瑜伽椅去教学、去练习

建议

您来参加sunil教授&30小时墙绳培训“walloper training" 私教升级课●　激活垫上练习无法锻炼到的肌肉群；

●　利用墙绳来完成的体式变体

●　利用瑜伽椅来完成的体式变体

●　丰富您的教学技巧、私教课品质。



 SUNIL 老师

•身心灵修习者

•s体式的调整与矫正体系创始人

•授权比哈尔学校瑜伽休息术传播者

•全球各国瑜伽节授课老师

个人经历

     A person experiences

印度比哈尔学院高级导师，有着20年瑜伽道路探索历程，获各流派资格认证。他是全美联盟授权认证瑜伽师及培训师。他是体式调整与矫正系列课程编排老师，曾受邀每年广州瑜伽艺术节，国际瑜伽节，顺德瑜伽节、泰国瑜伽节、韩国瑜伽节。

他是一名虔诚的素食主义者，曾断食超过两个月，并一直传播正统的瑜伽和素食文化在他的导师生涯里 帮助过很多不同的学生，也通过瑜伽去疗愈早期癌症患者sunil： 体式的调整与矫正的意义在于不是去调整别人，而是去调整自己，通过对自己的认识去帮助学生。能够真正理解体式矫正的意义，便是能理解瑜伽对于人生的一个正位的意义。

sunil： 体式的调整与矫正的意义在于不是去调整别人，而是去调整自己，通过对自己的认识去帮助学生。能够真正理解体式矫正的意义，便是能理解瑜伽对于人生的一个正位的意义。sunil  我希望瑜伽是能够更好地去影响着每一个中国人 而不再只是快餐文化  ，坚持跟随老师长期学习 认真琢磨 学习是为了自己 不是总是为了别人，正念很重要



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