疼的要死？小柅教你口腔溃疡的治疗与防护
哎呀，咬到嘴了！好痛好痛！...
哎呀！咬到嘴了！好痛好痛！
于是，
嘴巴里就多了这么个
一碰就痛，不碰也痛的疙瘩。
没错，它的名字叫
“口腔溃疡”！！
口腔溃疡，
它到底是个什么鬼？
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差；舌头溃疡，指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡，口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
⊙ 口腔溃疡的原因
- 原因 1：消化系统疾病及功能紊乱 -
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%~48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况，其中9%以上有消化道溃疡。- 原因 2：内分泌变化 -
有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。- 原因 3：精神因素-
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。- 原因 4：遗传因素 -
如果父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80~90%患病；若双亲之一患此病时，其子女约有50~60%患病。- 原因 5：其他因素 -
1. 缺乏微量元素，比如锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。2. 病毒可能是口腔溃疡的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃疡病损组织中分离出病毒的报道。
3. 细菌对口腔溃疡的作用已提出了多年，与口腔溃疡关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。
4. 血清中缺锌、缺铁、高铜等与RAU的发生有一定相关性。
5. 戒烟亦可诱发口腔溃疡。
6. 牙膏中的成分12-烷硫酸钠(SLS)可能刺激黏膜，也可能诱发口腔溃疡 。
吃什么食物
有利于口腔溃疡恢复？
得了口腔溃疡之后在饮食方面要格外注意。首先必须禁止的是辛辣等刺激性食物，然后要多吃水果蔬菜，除此之外口腔溃疡吃什么食物会有利于口腔溃疡恢复的？接下来为大家介绍几种食物适合口腔溃疡患者。
口腔溃疡患者多喝酸奶：
如果你出现口腔溃疡了要多喝酸奶，因为酸奶里面的乳酸杆菌可以存在于湿润的黏膜细胞上，可以有效治疗口腔溃疡，所以每天一杯酸奶是不可少的。
因为石榴含有芬芳的维生素C，而且石榴性甘，对于杀菌、消炎、消肿都很有作用，所以喝一些石榴汁可以有效治疗口腔溃疡。喝法你可以取出石榴籽直接榨汁喝，也可以将石榴籽捣碎后，加入刚开的水，盖上杯盖，等一刻钟后，用杯子里的水直接饮用或者漱口。
口腔溃疡患者应多吃绿豆粥：
口腔溃疡患者一般都会有患处疼痛的感觉，所以会没有胃口，进食比较困难，这段时间就不要吃坚硬需要费力咀嚼的食物，因为经常咀嚼会撕扯患处，不利于伤口的恢复。而温软的绿豆粥是一个很好的选择，绿豆性凉，有清热解毒的功效，非常适合夏季食用，而且绿豆有杀菌消肿的作用，也有利于口腔溃疡的治疗。
★ ★ ★ 重点来了！！
刚才有讲到石榴汁可以用来漱口，
目的是消炎消肿。但是，
首先要买来石榴，然后把石榴籽
剥
出来，小编测试一下，
因为不想剥石榴籽而不喜欢吃石榴的人，
举起手来我瞧瞧（偷笑）
更何况买石榴、剥石榴籽、还要榨汁
最后仅仅是漱口，好奢侈呀好浪费
精油小柅教给你一个
便宜！
简单！
好用！
自己动手DIY的口腔溃疡神器！
【平衡族分享】自制漱口水
精油可以调制牙膏，不过很麻烦。
可以调漱口水，比牙膏好。
使用30Ml水+3滴纯精油+1~2滴白醋，
比例这样调配就够了。
推荐几个日常口腔养护使用的精油：1号绽蓝释放：牙周炎，牙龈肿痛；
3号紫气静心：口腔溃疡，口臭；
4号绿野森林：牙痛，牙龈出血 ，咽喉炎，扁桃体发炎 ，舌苔厚重。
就酱，是不是超级简单？
调配好以后，小小的瓶子可以随身携带。
等下，连调配的道具都给你准备好了，
可以用喷雾瓶，小柅不要太贴心哦~
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口腔溃疡
日常保健小贴士
★ Tip1: 生活工作规律化
经常出差、上网熬夜这些都有可能成为诱发口腔溃疡的原因之一，所以规律化的生活和工作很有必要。如果条件不允许，也要学会调节自己的情绪，选择如慢走、瑜伽等有氧运动，减缓压力，让生活和工作慢慢回到健康的轨道上。
★ Tip2: 少食辛辣刺激食物
口腔溃疡的发生与饮食有着密不可分的关系，喜欢吃辛辣刺激的食物可能会让味蕾得到暂时的欢愉，但是却很容易让口腔黏膜受损，另外如果你是个喜食烫食的人，千万要注意了，这种习惯对黏膜有些很强的伤害，一定要改掉这个不好的习惯。在日常的饮食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是减少口腔溃疡的王道。
★ Tip3:辅助补充维生素
有一些口腔溃疡是由于维生素缺乏引起的，所以日常可以多吃一些富含维生素的食物。如果是由于B族维生素缺乏引发的口腔溃疡，日常饮食中可以适当摄入菌类、干果、新鲜水果、豆类和绿叶蔬菜等食物。
★ Tip4:刷牙方法有讲究
口腔溃疡的人群一定要关注口腔卫生，只有口腔的内环境改变，口腔才会变得越来越健康。早晚都要做到认真刷牙，每次刷三分钟，定期洗牙也很有必要，可以减少菌斑、色斑、牙垢等问题。
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