咖啡早餐胆汁

胆囊被切除，惨变“小黄人”，只因每天喝它当早餐...

除了它，这四种也要加小心！...

早餐作为一天中的第一餐，

那可要吃好好吃饱饱的~

但是，很多上班族为了赶时间，

总是选择忽略早餐或者随便糊弄两口，

这样的习惯，其实很不好！

长期喝咖啡当早餐

男子变成“小黄人”

35岁的小洋（化名），

一直从事着电脑程序的研发工作，

就是我们常说的IT男。

他常常加班，所以习惯喝咖啡提神。

每天上班他总是：

空腹喝杯咖啡代替早餐便投入工作，

直到中午饿得慌了才吃点正餐。

最近半年来，他常感觉肚子隐隐作痛，

但吃点止疼药能缓解，也没太在意。

放假期间聚会增多，他也跟着大吃大喝。

各种油腻荤腥食物来者不拒，

哪知节后上班没几天，老毛病又开始犯了。

夜里肚疼得难以入睡，吃药也不管用。

最近，他整个人都变成“小黄人”：

整张脸和眼珠都是黄铜色。

他捂着肚子来到医院看病，经过详细检查，

他被确诊为胆结石堵塞胆总管下段，

导致胆汁排不出去，引发了黄疸。

为彻底排除隐患，

小洋接受了腹腔镜下的胆囊切除手术。

看到这，优点君想问问：

不好好吃早餐的你，瑟瑟发抖了没？

空腹喝咖啡

危害到底有多大

空腹喝咖啡为什么有这么大影响？

对此，普外科专家解释称：

患者喝咖啡代替早餐，使胆汁排泄削减，胆汁中胆酸含量下降，在其胆固醇含量不变情况下，会形成高胆固醇的胆汁滞留在胆囊中。时间一长出现丰满状态便结晶成石头，发生胆结石，又猛食油荤食物，使胆汁分泌量陡增，随着胃肠系统蠕动加剧，胆囊中的结石随胆汁而下，造成堵塞。

目前我国咖啡消费的增长率，

是世界平均水平的近十倍，约为20%，

在一些一线城市甚至能达到30%左右。

因为价格便宜又方便，

之前中国市场90%以上的咖啡是速溶咖啡。

而现在，咖啡承载了人们更多的社交需求，

现磨咖啡和咖啡店消费占比越来越大。

目前中国平均每人每年消费咖啡小于5杯，

但在北上广等一线城市，每年人均为20杯。

北美和欧洲国家，每年人均消费大约400杯，

日本每年人均消费大约360杯。

如今，喜欢喝咖啡的人越来越多了，

但其实空腹喝咖啡的习惯非常不好！

1. 咖啡中含有咖啡碱会刺激胃酸分泌，空腹喝影响胃消化和吸收功能、甚至引起胃溃疡。所以有胃病的人切莫空腹喝咖啡。

2. 由于咖啡中很多成分需通过肝脏来代谢，空腹时肝脏能量不足，此时喝咖啡会增加肝脏负担，甚至产生伤害。

3. 咖啡中的双萜烯类化合物会增加心脏负担，特别是喝浓度较高咖啡时，会出现心悸情况。

4. 不少人喝咖啡时喜欢加糖和奶精，空腹喝时不仅伤胃且易发胖。所以，喝咖啡时最好搭配面包或点心，避免对身体伤害。

喝咖啡需有度

否则会导致多种疾病

如果每天喝太多咖啡，

可能导致上瘾、失眠、呼吸加快等症状，

所以，喝咖啡需有度：

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成年人：每天喝两杯为宜，早上和下午各一杯，在早餐及午餐后，提神效果最好。晚餐后最好不喝，以免对睡眠造成影响。儿童：由于儿童的肝、肾发育不完全，代谢咖啡因的半衰期会延长。一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。

孕妇：孕妇喝太多咖啡可导致胎儿畸形或流产，所以计划怀孕或已怀孕女性，建议不要喝咖啡。

服药期间：很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，服用各种药物期间，最好不要喝。

除了不能空腹、过度饮用咖啡外，

以下的四种早餐都不要多吃：

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