【医生】手臂拉伤的防范与处理
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2017-01-04 02:45
图|普金柔道时拉伤肩膀和手臂运动的时候就很容易出现手臂肌肉拉伤的现象。肌肉拉伤以后带来的疼痛很大，如果没...图|普金柔道时拉伤肩膀和手臂肌肉拉伤以后带来的疼痛 查看全文
【体能】球后不拉伸，身体会较真
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2017-01-04 02:45
拉伸，和热身同样重要的运动辅助训练...之前我们做过一期热身和拉伸的专题。常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。做一些柔韧性的运 查看全文
【技术】你的空挡在哪儿？
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2017-01-04 02:45
看准了，就得打空挡...当在对抗中打乱了对方的阵脚时，把球打到位置空挡，迫使对手无法跑到位（或难以跑到位），尽管这个位置离对方球员可能近在咫尺，但往往能造成他（ 查看全文
打好了羽毛球，也能上北大
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-01-04 02:45
羽毛球特长生招生指南：打好了羽毛球，清华北大也许不是梦...如今，羽毛球运动逐渐受到大家的认可和社会的重视，想必这是关心孩子成长的爸爸妈妈们非常关心的问题，❶高 查看全文
【技术】阅球无数，不如高人指路
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-01-04 02:45
但有一点，不适合自己的，不一定是错误的。...系列，【追球】系列内容也将围绕它们展开。我们这次不讲技术，单纯聊聊我们做这个系列的想法和原因。后面我们将持续更新相 查看全文
【医生】没想到“大米”也能治崴脚？
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-01-04 02:44
没想到“大米”也能治疗崴脚？...，是踝关节一或多处韧带损伤的结果，且通常发生在踝关节外侧。很多朋友由于缺乏处理相应状况的专业知识，所以常常出现处理不及时或不合 查看全文
【技术】网前球的发力规律
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-12-05 10:23
网前要细腻，大臂不发力...羽/之/言但是，就好像在足球界，人们总是会说，涌现出来的新选手是球拍前伸，在触球前的瞬间▽使球飞行的线路更短，弧度更低▽▽网前球处理 查看全文
【球场】我们来聊聊，羽毛球场的灯光
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-12-05 10:23
我们来科学的讲一讲球场灯光这件重要的事情...羽/之/言但是，就好像在足球界，人们总是会说，涌现出来的新选手是灯光和风向的问题就曾经多次在国际重大的羽毛球赛事中 查看全文
【Rhino进阶】珍藏版双打战术——看到自己每一点进步
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-12-05 10:23
Rhino进阶——看到自己一天天的进步。x0a珍藏版双打战术，独家放送。Rhino出品，必属精品。...犀/之/言区别于各大门户网站和公众号常见的技术贴，Rhi 查看全文
【牛货】 Adidas Precision 88测评
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-12-05 10:23
阿迪达斯顶级款中国风龙鳞羽拍评测！...AdidasPrecision88﹀﹀﹀AdidasPrecision88----阿迪达斯顶级款中国风龙鳞羽拍已经在天天 查看全文
【牛货】奥运“龙袍”测评
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-12-05 10:23
奥运战袍来袭，牛哥亲身体验。...牛哥在看比赛时也被国手们的“龙袍”抓住了眼球，趁着新鲜果断入手特此为大家奉上奥运战袍测评，如有纰漏不足，还望各位大大海涵来自于 查看全文
“肘击”从未如此简单！
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-19 10:33
到达了“瓶颈期”且难以突破那么“瓶颈期”后如何提高自身技术呢？这种时候小细节就显得非常重要，首先就从肘关节的...在击球过程中，肘关节尽量抬高肘关节在抬高后，肘 查看全文
双打中谁先上手，谁就能获得主动?
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-19 10:33
介绍两种最主动的接发球技术：抢推和抢搓。...在羽毛球项目中，双打的速度是最快的，胜负往往在电光火石一刹那就已决定，所以在实战中，往往谁先上手，谁就能获得主动。 查看全文
【技术】教你如何拥有“羽”林高手般的爆发力
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-19 10:33
来时偶然去是必然能够在短暂的一生中去做自己喜欢的事善莫大焉在风雨中前行在痛苦中历练在幸福中感悟在磨难中蜕变...1.做好力量和速度之间的取长补短。2.处理好爆发 查看全文
技术分享 “累死”对手，不是赖！是战术！
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-19 10:32
还记得小时候打羽毛球的那几年，发球或接球总是左右摇摆，让对手跑来跑去，看到对手跑得满头大汗，疲惫不堪，心里才...不妨“赖”一点，学会“累”死对手很重要！无论单 查看全文
教你打羽毛球如何避免腰伤！
天天牛 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-05-19 09:15
引起腰痛的原因：羽毛球运动员中因稳定性不强协调性不好引起的腰痛很多见。◯●⊙●◯运动员中大部分腰痛是腰肌扭伤...引起腰痛的原因：腰肌劳损最常见的原因是腰肌损伤 查看全文
