✅50岁后,病不上身的秘密!这样护腿就够了!中老年人都来学学
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人老后,不怕头条发白、不怕容颜衰、高血压……这些都是正常的变化,最怕的就是腿脚不便,不能走了。如果一个人腿不好、不能外出,不仅增加子女负担,自己的身体逐渐被掏空……阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“健康小讲堂”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到内容了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。
身体就是一台机器,“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、无论如何加油,都没有实际效果。这种担心不是没有原因的:腿骨不好,15%的人会在一年内去世。
腿不好,人的生气就过去一半!
在生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风,这是生机的表现,自然就寿命长喽!每个人身上都有点病,但只要还能走,还能动,就基本没问题。因此,养好双腿是非常重要的!活过百岁的可能性便大大提高。这保护腿骨、器官的养护工作,得亲力亲为,靠谁都不如靠自己!
◆ ◆ ◆
7个步骤,腿不老,人长寿
以下7个动作,正常的朋友每天早晚一次(睡觉前、起床前),腿脚不太好的,中午午睡后再做一次,一直坚持做。可以降低中风、偏瘫的风险,还能强骨、护腿。
1
干洗腿
2
揉腿肚
3
甩小腿
4
揉双膝
5
扳足趾
6
搓脚心
7
暖双足
这7点,大家一定要记着,虽然一身小病痛,只要腿脚好、腿功还在,就能迈着健康的大步子走出生活的新大路!发给朋友一起学习吧~
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