【洛阳天气4.30】昼夜温差大，注意增减衣服

24小时天气预报今天白天到夜里，全区晴天间多云，西南风3级左右，最高气温31到33度，最低气温14到16度。...

今天白天到夜里，全区晴天到多云，西南风2-3级，最高气温31到33度，最低气温16到18度。

历史上的今天

2006年的今天，市区最高气温为39.6度，是有气象记录以来该日气温的最高值。

1993年的今天，市区出现暴雨，降雨量达到51.6毫米。

生活气象指数

人体舒适度2级：早晚稍凉，中午前后感觉较热。

紫外线强度最高5级：强。

空气污染气象条件2级：良好。

行车安全指数2级：良好。

洗车指数3级：较不适宜洗车。

城市火险等级3级：可燃烧。

气象小贴士

近期天气很干燥，很容易引起肺热上火，干燥的气候环境更容易引起自身肺热，从而出现咳嗽上火等症状。因此，在这个时候我们应该注意润肺，多吃一些具有润肺功效的的食物，比如柚子、蜜枣、金橘、蜂蜜等，可以有效缓解症状。明天白天到夜里，全区多云间阴天，部分地区有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，偏东风2-3级，最高气温26到28度，最低气温14到16度。后天白天到夜里，全区多云转小雨，偏东风2-3级，最高气温27到28度，最低气温14到16度。



降水量是指某一段时间内，从天空降落到地面上的液态（雨）或固态（雪）降水，未经蒸发、渗透和流失，在水平面上积累的深度。降水量以毫米（mm）为单位。气象站常见的观测时间大体包括每分钟、每小时、每日降水量。



随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。此时着装应以穿衣不出大汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下，既养阳又收阴，与大自然保持协调一致。宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。由于人的腠理开泄，出汗较多，要注意适当补充水分。此时天气虽已开始变热，但尚未进入高温期，不可过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气，影响脾胃功能。要安排好起居，逐步调整作息时间，循序渐进地向早起晚睡的生物钟点过渡，并注意午间的小憩，以减少机体消耗，恢复大脑皮层的疲劳。居室要保持空气流通和适宜湿度，冷气调温器具的使用一定要合理，切勿过头。外出时应酌情涂用夏季防晒用品，戴好眼镜及遮阳帽，做好对紫外线的防护。体育锻炼要避开太阳直射的正午，注意逐步减少运动量，防止大汗和过劳。外出旅游要小心因季节转换造成的水土不服，防治各种时令病。

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