外国语学院《齐舞青春》

齐舞青春简介：我院这一保健操的设计主要在于腰部锻炼。由于我院平日里教学楼内课程量大，学生经常在教室里久坐，所...

简介：

我院这一保健操的设计主要在于腰部锻炼。由于我院平日里教学楼内课程量大，学生经常在教室里久坐，所以得不到一定量的体育锻炼，造成腰酸背痛等现象。针对此，我院编创了一套以腰部舒展为主，肩腿部放松为辅的学生保健操。此套保健操加入了一定比例的舞蹈元素，动作简单易学，与时代相接轨，能让大学生在身体得到保健，放松的同时接受度更高，不怀有排斥心理。符合年轻人的心态，益于平时课间进行运动。

除了保健身体，这套操在还注重心理保健。因为添加了韩国高傲舞的元素，所以十分有元气。我们希望通过这支操增强大家的自信心。

同时，因为动作简洁，接受度强，时间简短，使得我院这套保健操推广性强，推广度高，全院的同学都可参与到这一有益身心健康的运动中去，从而更好的强健同学们的体魄，缓解平日里的学习压力，用更饱满的心态投入到每一天的学习与生活当中。

排版编辑：刘金亚

责任编辑：吕海元

稿件来源：外国语学院

稿件审核：辽宁师范大学学生会指导教师秦宏大老师

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