为了减肥天天吃黄瓜，结果…_【薄荷爱我】

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身体机能衰退，营养不良

“国民媳妇”海清近日发了一条微博状态：

人在国外拍戏，还坚持吃了N多天的黄瓜，这样的演员海清，真该给一张敬业福啊！

然而，虽然真相很残忍，但小薄荷还是想说：海清姐姐，你的毅力用错地方啦！

吃黄瓜减肥是变相节食，长期坚持会造成：身体机能衰退，营养不良，气色差，精神状态不好，脾气暴躁，对减肥失去希望，情绪化进食，越来越胖……

情况有这么严重？且听小薄荷慢慢分析。

1、对身体的影响

每百克黄瓜只有16千卡热量、0.2g脂肪，热量低，含水量极高，又是常见食物，非常推荐在减肥期间食用。

但是！人体每天需要的营养素和热量，光靠黄瓜是根本无法满足的！只吃黄瓜相当于变相节食，节食的危害传送门→：减肥困难、好不容易瘦了还反弹？原因大概是……

2、对心理的影响

海清姐姐第一句话就说：减肥是一个和时代抗争和环境抗争和自然抗争的违反人性的行为。

减肥是为了让身体更健康、让身型更好看，是一件让人快乐的事情，而小薄荷隔着屏幕都能感受海清的抗拒和怨气。如果减肥的过程让人这么痛苦，就很难找到让人坚持下去的动力了。