与其寻找Gap Year,不如建立Me Time

所谓的me time, 就是一天或者一周中固定有一个自己与自己相处对话的时间。一个人安静下来，与自己对话的过程更容易产生主见和定见。...



说一个完全不励志的故事。

多年前某个朋友因为工作不顺心，给老板发了一封类似我的梦想是环游世界而不是躲在格子里填数字之类的离职信，然后就开始了她自己的Gap Year（间隔年）计划。

那时Gap Year（间隔年）的概念真流行，无论是工作失利还是恋情失败，大家都以出走为契机，希望能找到一种崭新的生活。当时的旅行界和畅销书一拍即合，包装了许多通过出走后获得崭新生活成为人生大赢家的超级鸡血文。

话说朋友一边寻找新的工作，一边做她平时没有时间做的事情没有时间去的地方。

故事的开始和所有市面上的旅游间隔年畅销书一样美好。

故事的延续是三年内也不知道是运气还是其他原因，她一直没有找到新的工作，日日为生计而焦虑。

励志书中的通过间隔年找到自己的另外一半，还有发现热爱的事业，过上幸福的崭新生活等等，一样都没有出现。

这个故事有点极端，其实和那些期待间隔年大获丰收一样是两个极端，大部分的人都是间隔两三个月，赶紧再次投入熟悉的职场。因为无论什么梦想，都需要先解决肚子的问题。一个人饿着的时候，生活姿态很难好看。

平心静气来想，期待一场长时间的放空来解决所有问题，其实是把所有问题交给时间碰运气。

Gap Year的开始充其量是个仪式，作为另外一种生活的动员大会。千万不要把它过度神话或者寄托它为万灵药。动员大会过后，你该有的思维方式和行动途径没有改变，生活仍然是旧样子。

我并非完全不赞同gap year,它作为一种生活方式总有其存在的理由。我曾经gap过，也不排除自己有一天再次会有这种选择，不过对于现实生活中的我们而言，迷茫困惑时我觉得与其寻找这种伤筋动骨的间隔年，不如在日常生活中为自己建立me time.

所谓的me time, 就是一天或者一周中固定有一个自己与自己相处对话的时间。一个人安静下来，与自己对话的过程更容易产生主见和定见。

记得有人说过，古话中的人定胜天，这个定不是一定的定，而是镇定的定。只要镇定下来，就能应付各种灾难。

相对于GapYear，me time 简单容易实现，如果频率足够，每天为自己的身心灵刷新一次，说不定能给个人带来更好的效果。

好多种 me time的方式，坊间非常流行的读书，练字，运动，或冥想，泡澡，做饭整理等等不一而足。这里只说说我觉得还有点特别的方式。

一个朋友说他在人生低潮期，经常一个人去他家附近的一条胡同看乞丐。听起来有点怪，但是对他自己而言特别有效，他固定坐在某一个屋檐下一直观察乞丐们活动，这个过程他一边看，一边和自己的遭遇问题相比较，让他自己感觉自己的处境至少没有这么糟糕，每次看完他都重新鼓足勇气回去面对问题。

我有一段时间晚上临睡前都会做一小段瑜伽，大概30分钟以内。一开始是为了缓解工作一整天的肩颈疼痛，后来慢慢感觉每次做完之后犹如身体内的负能量被排出。

这种感觉很奇妙，一呼一吸，感受身体酸痛感觉的变化，我会在心里想象今天积累在我的肩胛骨，脖子等等的负能量，现在正在通过体位练习的一呼一吸慢慢排出体外，这是我自己与自己的对话方式。

例如今天与人发生的争吵，别人说的一两句不开心的话，当下生气，但是到了晚上通过这一段时间，释放得一干二净。不留情绪过夜，对我而言真是一个很棒的体验。这是我自己摸索的自己的me time, 后来我把自己经常练习的这半个小时的瑜伽视屏剪辑后起名为负能量清除仪式，发给了身边的朋友。

拥有一个自己私人定制的me time, 也算是生活中的一个小确幸吧！

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