抱歉，我可不想变得太玻璃心

有一种脆弱叫太敏感，有一种心态叫玻璃心。快拾起你的玻璃心吧，要不然你的脆弱给谁看？...

有一种脆弱叫太敏感，有一种心态叫玻璃心。

当这两者汇集到同一个人时，恐怕他自己和他身边人的日子都不会太好过。

玻璃心

你的脆弱给谁看

上周末的同学聚会过后，小罗私下找我聊天，聊着聊着就说起了他的感情现状：

“前不久谈了个活泼开朗的女友，牵手之前看起来什么都好，而牵手之后其他都还好，就是有的时候感觉她太敏感了，弄得我也挺累的。”

我点头示意，让他继续说下去。

“就拿微信聊天来说吧，要想和她愉快的聊天，首先你得具备运动员般的反应速度，有的时候你回复慢了一点，她就不高兴，给你耍下小性子还算好的。

要是时间拖长了点，那就更惨了，一顿干货十足的电话教育肯定少不了的，事后你还得当面道歉解释许久，再买点什么东西哄哄她才姑且放你一马。”



“回复速度是一方面，其次你得具备诗人一般的用词能力，要不然她可以轻易地在你看似不严谨的字词之间，无端揣测你的话里是否带着刺。

而让你防不胜防的文字游戏，她可以随时随地变出各种花样让你重度烧脑。

你说像我这种反应能力和智力都一般的人，是不是没法好好谈恋爱了？”

听完小罗的倾诉，我明白了小罗女友的这些表现其实得多亏了她那颗“玻璃心”。

敏感

你无意我却有心

玻璃心的人，总会因为他人有意无意的一些举动，给自己形成强烈的不良反馈，从而会造成巨大困扰。

有的人会把这些不良反馈积压在心，而有的人则会把这些不良反馈通过排斥、宣泄等方式投射给对方。

那为什么有些人会容易玻璃心呢？

这和自己存在感的缺失、安全感的缺失以及自我认知偏差这三个因素有关：



一、存在感的缺失

玻璃心的人一般都很在意自己的存在感，可能他不是想去当众人瞩目的焦点，但如果当你私下一对一跟他沟通时，他就会很看重这种感受。

就像小罗女友和小罗聊天时，为什么回复慢了她会不高兴？

很简单，她会质疑你回的这么慢，是不是不在乎我才这样做，我在你心里会不会成了可有可无的存在？

其实我们不妨再进一步想想：一个人的存在感如果极其地缺失，更多的时候，是不是因为那个人的期望过高？

她满心欢喜地跟你谈天说地或是满腹牢骚地向你大倒苦水，其实她在释放自己情绪的同时也极其想要得到她所期待的一种反馈。

如果这种反馈你没有给予或是没有及时给予，你觉得她会怎么想？

不知道？请问你有被人放过鸽子么？试想下被同一个人连续放十次鸽子的感觉，是不是第一反应就是哔了狗了。。。

然而连一次简简单单的聊天都能当做一个对自己魅力正面评价的场所，而自己却时而扭扭捏捏、时而举棋不定，加上心一虚，当然容易受伤了。



二、安全感的缺失

所谓安全感就是一种渴望稳定、安全的心理需求。

没有安全感的人，常常是出现在不够自信、不够独立的人群里。

当一个人没有安全感时，最有可能表现出两种心理特征：焦虑和依赖。

焦虑说白了就是对事物强烈产生一种不必要的过度担心。

比如你晚上上床之前是否会反复检查房屋门有没有锁好？或是白天和男友吵了一架，晚上就梦到男友跟别的女人跑了？

如果有类似的行为特征，那么你就得好好想办法给自己的大脑洗个澡来放松下了。

依赖则是指依靠他人或其他事物而不能自立或自给。

当自己因为缺失什么产生某种心理需求时，就会想着尽快通过外界来补偿。

比如有些人睡觉时不抱个东西就是睡不踏实；又或是只要没人在家做饭，自己吃饭必靠外卖。

所以，小罗女友之所以会做一些试探，也是因为自己很没有安全感，她想依赖小罗给她带来正向积极的反馈。

并且她希望得到反馈的次数肯定不止一次，于是她会通过反复试探来逐渐增强内心的坚定，从而减少自己的焦虑。

但殊不知，被试探的人却快接近崩溃。



三、自我认知偏差

不知你是否遇到过这样一类人：女的都觉得自己是老娘，男的都觉得自己是大爷。

他们自我感觉相当良好，眼神中透露出傲视群雄的霸气，身上时刻散发着一股无脑般的自信，以指点江山、挥斥方遒的人生姿态降临到了你的面前。

这类人往往活在自己的世界里，但却需要外界的认可来作为生存的养料。

一旦有人说他不是，便会火冒三丈，开启毒舌模式，并绝对会以其人之道还治其人之身。

小罗没有及时回复消息，女友就立刻打电话过来不分青红皂白地一通数落，不知道她数落之前有没有想过为什么小罗没有及时回复消息？

是因为手头上有事没注意，还是因为接了一个公司的电话，又或是其他迫不得已的原因。

就算他是真不想搭理你，也一定还是有理由的啊，为什么就不能好好沟通呢？

当然，或许她在闹情绪的一瞬间早就觉得一切都是没必要知道的借口了。

所以，跟这种人接触实在是备受压力，仿佛离他三米以内就无法呼吸到新鲜空气，分分钟让你体会到窒息的“快感”，你说辛不辛苦？



逃避

不敢直视的怯懦

既然我们知道玻璃心的人是由于这些因素才会变得如此脆弱敏感，那么我们该如何治愈这颗玻璃心呢？

我们不妨从性格的角度出发：体内最容易被“安置”一颗玻璃心的，最有可能是红色。

红色在爱情中的玻璃心往往会表现为安全感极为缺失，且会过于在乎对方行为对自己所产生的影响，小罗女友就是一个典型的例子。

而红色天性中的依赖性和想受到关注的渴望会加剧玻璃心的脆弱程度。

并且红色玻璃心的真正痛苦是不想承认自己内心的敏感，不想承认自己极度的需求，甚至是逃避内心真正的想法。

 



所以此刻你最需要做的就是洞见到自己性格中的过当，并且承认自己的玻璃心给自身和他人带来了许多困扰。

我知道你不想脆弱，但也不必急着去把内心变得很坚强。

 

不妨先把它放到一个能够接纳它、让它感到舒适的地方，然后再慢慢打磨好这颗小心脏。

其次多加修炼黄色的事业心和绿色的平常心，为什么这么说？

因为当你太闲的时候，会更有可能一个人待在那没事瞎想，有的时候一个人久了，又没事干时，就会容易想太多。

所以一边适当学习黄色的事业心，找点事情，让自己忙起来，不断将自己推离舒适区，不断尝试新的东西。

在做事当中去获得成就感，成就感多了，人就会变得更加自信，时间一长，你就不太会关注你的玻璃心了。



同时适当学习绿色的平常心，知足常乐、心态轻松是他们能保持从容豁达的前提。

许多事情本来并没有什么，但你如果非得去钻牛角尖，别人怎么拉你也不肯回头，那么最后受伤的当然是你。

古人说“难得糊涂”，说白了就是让你有时不要太较真。

自信

从简单开始做起

归根结底，玻璃心无非是源于你的内心不够强大，胸怀还不够开阔，只是一味的被孤独与脆弱所压迫侵蚀，自身傲慢不自知，却对别人颇有偏见。

所以有些敏感脆弱的人看似心思细腻，其实也是最简单粗暴的人群。

最后，你会发现，当自己把这些简单的事都做成之后，你的玻璃心在不知不觉之间已经开始回炉重造了，而等待你的，必将是一个崭新的自己。

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