【专访】林泠然：你那么“爱面子”，可你真的懂护肤和美妆吗？

林泠然，香港中文大学硕士，西藏大学老师，运营时尚类公众号近两年时间，多次在211大学举办分享美的讲座。...




文|云大学实习生 黄梅香&王晓冬  图|林泠然&网络林泠然，香港中文大学硕士，西藏大学老师，运营时尚类公众号近两年时间，多次在211大学举办分享美的讲座。喜欢一切美丽的事物，尤其是相由心生的你我。

她追求格物致知，喜欢一件事情就希望对它彻底了解。喜欢护肤，于是开始研究护肤品的成分；喜欢服饰搭配，于是开始了解布料、剪裁；喜欢养生，于是开始研究中医理论。



云大学职场情报局邀请到林泠然老师，针对“护肤和美妆”做了一期干货满满的分享，旨在帮助职场新人提升颜值，为你的职场形象360度美丽加分！

皮肤护理有些是能做到的，有些是不能做到的，做不到的就只能通过医学美容来改善。我们护肤的目的是要尽量避免一些不可挽回的损失。

皮脂腺可以分泌一些天然的保湿基质，用来保护角质层的水分不流失，所以不要随便去角质，角质层每28天就会自己更换一次，表皮层就是皮肤的屏障功能。

水油平衡、美白、祛痘、去皱等都是在清洁、保湿、防晒这三个基础之上。

关于清洁，生活中很多人常犯的错误是过度清洁，尤其是油性皮肤和痘痘皮肤，皮脂腺分泌了很多油脂，如果这些油脂堵塞毛孔，就会形成黑头或者是痘痘，这样就需要洁面产品将多余的油脂洗掉。

洁面产品必须有一种成分将水和油溶于其中，那就是表面活性剂。最出名的表面活性剂是皂基，油脂和碱在一起就是皂基，但是皂基容易残留。



很多人追求极度干净、紧绷的感觉，其实那是皂基残留的表现。现在市面上大多数的洗面奶和所有的肥皂都是皂基性产品，而我们的皮肤是弱酸性的，油脂和碱合在一起的皂基类产品，会给皮肤造成损伤。

因此，我们需要一些比较温和的洁面产品，那就是含有氨基酸类表面活性剂的洗面奶。建议早上洗脸的时候不要用洁面产品，只用清水就可以了，因为清水可以解决90%的清洁问题。

保湿不等于补水。保湿是为了补充保留能让水分留在脸上的东西，比如甘油、透明质酸钠，甘油和透明质酸钠都含有羟基，这两个成分和水的结构类似，能够吸引水留在皮肤上。

皮肤天然也会分泌保湿因子，那就是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，将这些补充了就能慢慢恢复皮肤的屏障功能。

这样就解释了上面所说的为什么早上不建议使用洁面产品，而是用清水洗，这样可以保留皮肤一整个晚上分泌的保湿因子，否则就会破坏皮肤的屏障功能和自我修护功能。

防晒，它不仅仅是防晒黑、晒斑等，最重要的是防晒老。



从上图可以清楚看出紫外线和皮肤被晒的关系。白天房间里很明亮，是因为有阳光，有阳光就有紫外线，尤其是无孔不入的UVA，所以室内也有必要防晒，尤其是靠在窗边办公的。

防晒分为软防晒和硬防晒。硬防晒是打伞、戴帽子，戴口罩、戴墨镜。软防晒是使用防晒霜。使用防晒霜的三大原则是够多、够均匀，足够多次，一张脸的用量大概是一元硬币的量。防晒喷雾方便多次补涂，一般在1~2个小时补一次。



肤质主要通过干性/油性、敏感/耐受测试、色素/非色素、皱纹/紧致这四大方面来进行排列组合，可以得出10多种类的肤质。

干性皮肤，推荐使用甘油，它能溶在水里，能够快速补充脸上不足的天然保湿因子，能够提高皮肤的保湿能力，还能够修复皮肤的角质层。

关于甘油的使用，可以去药店买纯甘油，将甘油兑水（蒸馏水或纯净水），用量杯，一开始5%甘油：95%水，循序渐进，慢慢地将甘油占比上升到30%。

根据自己皮肤的耐受程度，频率是2~3次/周，不能太频繁，虽然甘油是皮肤补水的帮手，还有修复皮肤的功能，但是如果经常使用甘油，皮肤就会不再自动分泌油脂，然后皮肤就会越来越干。

选择护肤品时，最重要的就是读懂成分表，这样才不会被护肤品牌忽悠，才不会买不好的，或者贵的但效果没有那么好的产品。

几乎所有的护肤产品都会含有防腐剂，但防腐剂实际上防的不是腐，而是防菌，是为了防寄生在脸上营养层的细菌。但量不会很多，成分表都是按照含量的多少从前往后排，排在防腐剂后面的成分含量就是微乎其微，可以忽略不计。

尤其是含有两种以上防腐剂的时候，只有一种防腐剂时，添加的量会稍微多一些，大概0.5%左右。如果是两种以上的防腐剂，可能每一种添加的量都不多，这样情况下还排在防腐剂的后面，那就说明这个有效成分少之甚少。



上图成分表中有很多的乳化剂，排在乳化剂之后的很多成分，这个量几乎可以忽略了。

看成分表，主要看前五个。水、甘油众所周知，第三个矿油，矿油其实对皮肤很好，尤其是很纯正的矿油，不用看到矿油就很害怕。

贵妇型护肤品和平价护肤品，最大的区别就是护肤体验不一样。很多贵妇型护肤品都有它的替代品，根据护肤品成分的相似性，就能找到贵妇型护肤品的平替。

化妆最重要的是化妆的步骤，但很多人不了解化妆的步骤。



上图就是一般的化妆步骤，大家也可以根据自己的喜好和习惯，稍作调整。

在选择化妆工具时，要注意配合自己的肤质，不同的肤质应该使用不同的化妆工具。

从难易程度来说，建议初学者选择用手来上底妆，用手上妆最为方便快捷，因为人手有温度，可以使底妆和皮肤在最短的时间内快速融合，比较服帖。



干性皮肤适合用手、粉底刷，因为这两个都不太吸粉，而且刷子能够最大限度地保留油粉底液本身的润泽和光感，它不会像海绵一样吸粉太多。

油性皮肤适合海绵，因为海绵的特点是有很多密集的小孔，容易吸取粉底的水分和皮肤上的油，所以油性皮肤用它来上妆，能够提高皮肤的干爽感、哑光感。

如果是混合型皮肤，可以在不同的区域使使用不同的化妆工具，比如T区可以用海绵，脸颊两边可以用手或者刷子。

强调一点，粉底产品不是为了遮住你脸上的一切瑕疵，而是为了均匀肤色。如何挑选粉底液，请看下图：



如果是油性皮肤可以选择用粉饼，如果是干性皮肤可以使用粉底液或者是粉底霜。粉底液和粉底霜这些产品，都是一分钱一分货，不建议买太便宜的，但可以买稍微便宜的眼妆产品和彩妆产品。

关于眉部，修眉时眉峰一定不能修掉，否则会显得得整个人都没有精神。眉笔建议使用砍刀眉笔，先用眉笔画一下，再用刷子将多余的眉粉刷掉，刷的自然一些，可以参考下图：



再到眼影，下图是最适亚洲人、黄种人使用的眼影色系，大地色、棕色、土黄色。除此之外的颜色，比如蓝色、浅粉色尤其是荧光色，容易显得皮肤发黄、发暗。建议大家尤其在职场上不要使用太夸张、太鲜艳的颜色。



画眼影形状，可以使用浅色、过渡色，就是上面所说的四种颜色中左上角的颜色，进行大面积的涂抹、晕染。最接近睫毛根部的地方，上阴影色，然后这两个颜色中间用过渡色，就是右上角的颜色，然后可以在下面的下眼睑上高光色，这样就会画出一个卧蚕。



上图的7种经典眼影形状中，左右、上下结构比较适合亚洲人。

眼线，职场上不建议大家画很浓的眼线，一般画内眼线就可以了。



内眼线在睫毛根部。睫毛根部和眼球之间到粉色或者是白色的地方，大家就不要在那里画了，尤其是戴隐形眼镜的时候，画在那里对眼球、眼角膜会有损伤。



关于修容和阴影，可以按照下图选用合适的刷子。



人们都说，会上阴影，脸上就像整容一样：



不同脸型该如何上阴影呢？请参考下图：



在上唇妆时，可以试用以下方法：



用口红画出唇部后，可以拿遮瑕刷，最好用眉笔的刷子，或者是比较尖锐或者是硬毛的刷子，蘸着遮瑕膏在你的唇边想要修饰的位置画上去。如下图：

@徐慧：求防晒喷雾推荐

林泠然：喷防晒喷雾或者其他喷雾的时候一定要屏住呼吸，因为喷雾瓶的推进器的成分容易致癌。防晒喷雾容易含奥克利林，但这个成分容易是皮肤氧化，所以不推荐使用，我本人正在用是曼秀雷敦，白瓶的防晒喷雾。

@白云流度：男生护肤和女生护肤差距大吗？男生护肤应该注意一些什么？

林泠然：男生护肤和女生护肤其实差距不大，但是男生和女生的皮肤是有差别的，因为男生有更多的雄性激素，所以分泌的油脂会更多。男生的毛孔相对来说会大一些，所以男生护肤可以选择一些含有乙醇、辨析乙醇、苯甲醇等成分的东西，但是还是要遵从一个规则，清洁要适度。

@新新：色素沉积，脸变黑、变暗该怎么办？如何进行美白？

林泠然：色素沉积就是变黑、或者长斑，这其实是皮肤的一个自我保护过程。因为如果皮肤不分泌出足够的黑色素，就会导致你的真皮层受到伤害。黑色素能吸收的更多的阳光，它是皮肤的一个自我保护机制。美白特别快的产品对皮肤是有伤害的，建议大家去选择一些比较温的产品，并且你要相信它是有效果的，至少要连续使用2个月以上。要看重它的成分，比较好的美白成分有：烟酰胺（维生素B3）和抗坏血酸类（维生素3），这些成分最好在美白产品成分中前三。




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