击球空间身前

创造空间，正手攻击！

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对于想要提高比赛成绩的选手来说，正手的杀伤力起到决定性作用。本文将让你学会如何为自己创造更多的空间，来打败对手。

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创造空间

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这里说的空间，是指击球时身体前方所构成的防御范围。为了能够打出有攻击性的正手球，必须要有充裕的时间作为保障。这点与防守时所需的时间是相同的。如果头脑里有“在身前创造空间”的意识，那么你的击球将更加犀利。

也就是说，在侧身击球时，如果能够在身体前方创造一定的空间，也就可以产生充裕的击球时间，在身体的前方捕捉击球点，而迅速抬肩，敏捷的侧身击球是非常必要的。

用充裕的时间来发现对手场地中所暴露出的空档，将有利于打出更有效率的攻击性球。下面，为大家介绍其中的四大要点。

要点一：注意开始时的防守位置

为了能够打出更有进攻性的球，需要向前上步，在底线之内击球。但是，并不是说从一开始就鼓励大家将防守位置靠前。进入底线的最佳时机，是在对打过程中机会球来临的时候。否则会造成时间上的浪费，也就造成击球时空间的缺失。时间少了，空间自然也就变少。

要点二：对手发球前，用前脚掌着地

用脚前掌着地，即面对对手，双脚开立，上身稍微前倾，把重心放在前脚掌。这是网球运动中最基本也是最重要的准备姿势。为了保证要点三中“跨出一大步”的要求能够顺利进行，脚前掌着地是必须要做的。如果不这样，会使移动的第一步动作迟缓，也容易导致失去平衡。

在出现机会时，自己打出了高质量的球，就可以向前移动到底线之内。但是，如果没有出现机会就向前移动，对方一旦将球打得很深或是打出大角度球，就会很难办，这样只会导致空间和时间的流失。在观看高水平选手之间的比赛中，你一定会观察到这个细节：最初的时候，没有谁会站在底线之内。应该从底线之后开始移动，这样才能确保有足够的时间和空间来击球。当相持过程中出现机会球时，才是向前移动的好时机。

注意：如果站在底线上，也会失去空间。

要点三：跨出一大步

在正确的准备姿势的保障下，移动的第一步应该是大跨步。放松的同时，大步跨出，能够保证身体的平衡，击球时也就容易有更多的时间来准备。开始时小碎步移动，增加了多余的动作，会使身体平衡遭到破坏。注意：尤其小选手中这样的动作很多，开始的小碎步移动属于多余的动作。

要点四：要尽早以脚为轴，在身前获得击球点

侧身击球时，为了在身前创造空间，就得尽早以脚为轴，在身前获得击球点。此时，要有意识在自己身前创造空间，从而产生充足的击球时间。在向前挥拍过程中，一定要让击球点位于身前。

1、只有有充裕的时间和空间，才能让击球点在身体前方出现。

2、为了能够打出具有攻击性的正手球，要争取尽早采用正确的脚步移动方法，以免身体失去平衡。用正确的步法移动，可以节省时间，在打出富有攻击性球的同时，也有更多时间来观察全场的情况。网球比赛中最重要的是为自己的击球创造空间，以及寻找对手场地中的空间。而正确的步法移动就是产生这两大空间的前提条件。

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正手攻击

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在能够用正确的步伐创造空间之后，就应该用最强大的正手来打击对手。如果你将大部分球用正手打给对手，会让他感到巨大的压力。也会让你在比赛中牢牢把握主动权。此外，当机会球出现时，立刻进入场内，迅速由守转攻的意识必须建立。为了能够让自己成为进攻方，必须无时无刻思考应该用何种击球方式打球。还有一点很重要——减少失误。在这个前提下，才能给对手制造巨大的压迫感。

要点五：用正手回球

很多亚洲选手，在一场比赛中，正手和反手回球的情况各占50%。但是，在激烈的比赛中，这样的方式很难打出更多的进攻球。应该用正确的脚步移动，给正手更多的击球机会，用正手来拿下更多的分数。

50%的球用反手来打是毫无意义的。你应该清楚的知道正手应该比反手更能打出力量和球速。多用正手，才能让你更加有效的控制比赛的节奏。

要点六：尽量利用身前的空间

对于底线击球来说，要尽量有效的利用身前的空间。机会球是绝对不能放过的，任何时候都要做好随时进入场内进攻的准备，这样的状态需要常备不懈。即使是在防守的状态下，也要为下次进攻做好准备。

要点七：把握住机会球

其实减少失误也是给对手制造压力的一种好方法。尤其是能够把握住机会球，拿下该拿的分数。什么样的选手可以称之为强大的选手呢？在正确的时间，采用正确的击球方式，能够掌握关键分的选手就是最强大的。结合各类要点，创造机会，从而有效的控制比赛节奏。而在平日的训练中，也要针对比赛来安排训练内容。

要点八：控制比赛节奏，并保持这一状态

在攻击型网球中，为了控制比赛节奏，必须常常考虑如何才能让自己处于有利的位置来进行比赛。无论如何，都要努力争取进攻机会。可以变换比赛的节奏，让对手打得没有那么顺手，从而控制比赛。把握整个球场，及时发现对手的空档来进攻。采用正确的移动步法，在身前创造空间，拥有充足的时间，这是非常必要的。