视频课堂娇娇：健身届的“邓紫棋”，从军营女战士到性感尤物

喜欢她，直接上上上上上上上上上上她的课啊！...

“黑凤梨，拿霜来冻硬，硝酸羹迷人，愿再喝，黑凤梨......”

歌谣届有一位巨肺小天后——邓紫棋，而健盟也有一位拼命三娘“小邓紫棋”。小邓紫棋原名叫邓梦娇，别看她长得萌萌的，现实中的她却是个男友力十足，对自己极其严格，不认输的女汉纸。因为从小在武装部长大，又特别喜欢运动，爸爸又希望她可以去部队，所以16岁娇娇就开始了两年的军旅生活。

她说，入伍是她人生最宝贵的经验，让她更加独立和坚持，学会了怎么去跟家人和喜欢的人表达感情，也发现了自己对于健身的喜欢。接触健身后，被叫了五年“胖娇”的娇娇再也受不了了这个外号了，不服输的她，开始对自己下狠手，疯狂的训练。

经过两个月严格的饮食控制+一天两次的科学训练，体重下降了4公斤，体脂下降了3公斤，身形有了非常大的改变。清晰的马甲线，轮廓感十足的腹肌，女人看了都要流口水！身材发生了翻天覆地的变化的同时，整个人都状态也越来越好，还玩儿起了直播，目前已成功俘获一大圈粉丝。她偶尔也会展露一下自己满分的身材，身材好的女人就是任性！

穿上露背长裙走在街上，光彩夺目明艳动人！好身材不仅要秀，还要练。娇娇说：“只有把自己训练好，才能期盼更好的”蜂腰翘臀马甲线，她全做到了！

今天娇娇就先教教大家小蛮腰到底是如何练起来的。

快跟着节奏动起来~

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