高温橙色预警!挥汗如雨也别忘了这些!

近日，多地高温已达橙色甚至红色预警，这种天气下人们难免心烦气躁、什么都不想做，但千万要注意这些！...

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据最新天气资料显示，7月9日，新疆多地高温达到或超过40℃，吐鲁番最高温度达到了48℃；本周内，北京市也将迎接三天最高气温36℃，两天35℃；随着降雨停止，江南东部、华南、重庆、四川东部的部分地区也将出现高温天。

多地高温已达橙色甚至红色预警，这种天气下人们难免心烦气躁、什么都不想做。但小编还是要提醒您，挥汗如雨时，也千万注意这些，不仅对您的身体好，也关照了他人。

Tips1 行车注意4大事项

1. 切忌拖鞋驾驶车辆，导致踩刹车不及时，极易造成交通事故。

2. 汽车在酷暑、高温条件下行驶，发动机水温上升较快，容易出现冷却水沸腾现象。

3. 行驶中发现水温表指示故障灯闪亮时，应立即停车打开应急灯，等待救援车辆。

4. 高温天气会使轮胎温度上升、胎压增高，从而容易造成爆胎。

Tips2 高温天气饮食注意 3 点

1.注意多吃果蔬及时补水，不能等到渴了再喝水，应适当喝一些盐水。

2.日常饮食要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

3. 吃羊肉易上火，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而会导致大便干燥、上火。

Tips3 高温天气6处细节

1.进入房间不要立即开空调，避免室内外温差过大引发空调病。

2. 从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3. 注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

4. 户外工作人员需要穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服。

5. 缩短工作时间，保证充足睡眠，一旦感到不适就应即时休息。

6.轻度中暑现象不能忽视,重度中暑病人应立即转送医院救治。