夏天带孩子游泳之前，一定要知道这些，再不看就晚啦！
原来游泳有这么多要注意的地方！...
文 | 优妈 图 | 锐景图库、网络
最进天气越来越热，正是游泳的好时机，2017年世界游泳锦标赛正进行得如火如荼，中国游泳队的健将们不断传来好消息：
7月25日，孙杨夺得男子200米自由泳世锦赛冠军，打破亚洲纪录；
7月27日，傅园慧夺得女子50米仰泳世锦赛银牌；
虽然他们本人可能对赛果还不是很满意，但优妈衷心为他们在泳池里畅游的英姿喝彩！中国游泳队，好样的！
但游泳不是一项简单的运动，稍不注意，孩子可能有溺水的危险，所以带孩子游泳之前，一定要认真看看优妈总结的这份攻略啦！
科普篇：带孩子游泳要注意什么？
01 孩子游泳必须有家长的陪同最重要的是这一条！孩子一定不能离开家长的视线范围内，年龄小的孩子最好在半臂的距离看护着！
根据孩子的身高，家长可以选择安全系数较高的水位区域游泳，小孩子可以去专用的儿童池。
02下水前，一定要先做准备活动
下水前要做好热身运动，还可以用冷水擦身，以适应水温。
孩子的体力有限，一般每次游泳半个小时左右就要中途休息一下了。
04 下水前不宜吃过多食物
一旦食物压到气管，会容易造成窒息。所以家长可以在游泳前一小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
05 注意清洁卫生和保暖
①为了防止孩子游泳时得红眼病，最好佩戴泳镜。结束游泳后，可以用生理盐水或眼药水冲洗眼睛。
②要及时给宝宝清洗全身，女孩子要特别冲洗外阴。
③为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，游泳后除了要洗头洗澡，还要记得刷牙或漱口。
④要用毛巾和棉签擦干孩子耳朵里面的水。
⑤出水后，应用毛巾擦干孩子全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让孩子慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。
06 户外游泳需要注意防晒
现在很多游泳池都是露天的，如果白天去游泳，时间一长就很容易晒伤，游泳前半小时，一定要涂抹高倍防水的防晒霜。
07 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
装备篇：去游泳要带什么装备？
优妈为大家整理了最齐全的游泳装备，照着清单收拾就能够安心出发游泳场啦！① 泳衣、泳镜、泳帽。儿童泳衣不能太紧，泳帽要选特别一点的，不然游一圈之后找不到自己孩子了。
②浴巾（擦干身体）、毛巾（洗澡时用）
③换洗的衣服，拖鞋
④眼药水、棉签、万能驱风油（预防感冒肚子疼）、防晒霜
⑤洗发水、护发素、沐浴露、润肤露（爽身粉）
⑥游泳圈（最好不要用脖圈）、浮板
⑦手机/相机防水袋，记录下孩子游泳的美好瞬间
实战篇：几种游泳姿势如何选择？
游泳是一项专业运动，优妈建议，儿童学习游泳还是需要由专业的教练长期指导和训练会比较好。
一般来说，游泳的姿势有仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳等。这四种游泳姿势各有特点，家长可以结合孩子的自身条件，选择最适合他的方式。
蛙泳
易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度最慢。
仰泳
技术相对简单，易学。速度快于蛙泳，但次于蝶泳。省力。
自由泳
技术相对简单，易学。速度最快。省力，适宜长距离游。
蝶泳
产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂，掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大，不适宜长距离游。游泳这件事儿真不简单，但学会了，会对孩子终身受益。它不仅是孩子的一门生存技能，还是一项非常健康的兴趣爱好。趁着夏天，一起和孩子安全、快乐地游泳吧！
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