哄睡难？是你不知道方法而已！_【宝宝树孕育】

嘘！要小点声哦！我们的宝贝正在做一个甜甜的美梦呢！...

作者 | 小肥肥天天

来源 | 宝宝树孕育APP

说起哄宝宝睡觉的苦恼，自己真是一肚子的苦水，都说宝贝睡着的时候是安静的天使，可我家宝宝小时候无论醒着还是睡着都是折磨我的小恶魔，连他的奶奶都说，“这辈子带过这么多小孩，从来没有哪一个像天天这样哭的……”

天天小的时候没有哪一次睡觉是自己自然而然就睡着的，必须要抱着睡，但是如果能像别的宝宝一样乖乖地被抱在身上睡着了还好，关键我们家天天，要一边抱一边走，一边走还要一边晃，只有这样他才会停止哭泣，乖乖睡觉。但是这样一套动作下来，少说也需要一个小时的时间，感觉整个人被掏空。

你以为这样我就可以踏踏实实地休息做自己想做的事情了吗？NO!想的太美啦！我必须待在天天身边，阻挡一切可怕的声音。开门、关门，OUT；风吹窗户的声音，OUT；飞机从头顶飞过的声音，OUT；就连自己想打个喷嚏都要硬生生给憋回去，简直太折磨人了。

你以为天天在这样安静的环境里总算可以多睡一会了吧！NO！想的太美啦！最多半小时，天天就又开始哇哇大哭。曾经有好几个晚上我就是坐在床上，靠着床头，抱着天天睡到天亮！我的家人心疼我，可谁让天天是我的宝贝呢！

这样下去的结果，就是我的身体和精神都越来越差，而且自己也觉得这样哄睡觉的方法太糟糕。于是自己一边向身边的妈妈寻求经验，一边自己慢慢摸索，总算是功夫不负有心人，找到了一些哄宝宝睡觉的方法，希望给和我有同样困扰的妈妈们带来一些帮助！

要学会给宝宝发出睡觉“信号”

这点我觉得真的很重要，以前我哄天天睡觉时非常盲目，心里想着宝贝已经醒了两三个小时，该到睡觉的时间了，就开始停止宝贝的一切活动，让宝贝躺在床上睡觉。其实这样的做法是非常错误的，因为对于小宝宝而言他不知道你要干什么，也不知道你这是让他睡觉的意思，所以我们必须在宝宝需要睡觉的时间段里，提前做一些事情，给宝宝发出睡觉的信号。

前段时间看超人妈妈里面，伊能静每次哄小米粒睡觉的时候都会有个关灯仪式，我觉得这个方法很好，妈妈们都可以学习。可能第一次宝宝不知道你在干嘛，但是妈妈们在宝宝每次睡觉的时候都进行这样一个关灯仪式，宝宝条件反射就会明白接下来我就要睡觉了，他有了一个心理准备，自然而然对于睡觉这件事就不太过于抗拒。

记得自己当时给天天发出的睡觉信号就是拉窗帘，然后轻轻地在天天的耳边唱歌，用手轻轻地拍天天的身体。一开始天天非常调皮，我一边轻拍他他一边瞪腿，但是我没有放弃，仍然放低声音轻轻地唱歌给宝贝听，时间一长天天就知道了，每次到睡觉的时间他就会指着窗帘，让我和他一起把窗帘拉上。

长大点之后呢，我就在临睡前给天天读绘本，讲故事，故事说完了天天也知道该睡觉了，就会乖乖的在我身边躺好，然后我会吻着天天的额头，和他说一声晚安，天天也会回我一个晚安，之后就慢慢进入梦乡了。

所以说无论对于大宝宝还是小宝宝而言，妈妈们一定要懂得给宝贝发出睡觉的信号，在睡觉之前尽量做一些重复的事情，这样宝宝对于睡觉这件事情会更容易接受，妈妈们哄睡起来也会更加容易。

要学会给宝贝建立固定的睡眠环境

一个固定的睡眠环境对于宝宝来说也是非常重要的，就像我们大人到一个陌生的地方会认床，睡不踏实，宝贝也是这样的。特别对于小宝宝，从妈妈的母体出生之后，来到外面的世界是极度缺乏安全感的，外界环境的一点点改变可能都会增加宝宝的紧张和恐惧。所以，作为宝宝的守护者，妈妈们一定要学会守护宝贝的睡眠环境。

我会给天天准备属于他自己的床、被子、枕头、床单，就连放在卧室的小夜灯的亮度我都是每晚调控成一样的模式，这样宝贝有了属于自己的睡眠环境，安全感提升，就不会再有睡觉的时候哇哇大哭的现象了，这点妈妈们要记得哦！

要学会给宝贝选择合适的枕头和安抚物

现在市面上会有很多哄宝贝入睡的安抚娃娃，让宝宝慢慢入睡。除了安抚娃娃，每个宝贝可能还会有其他的安抚物，比如一个枕头或者一个毛毯，这些都是很正常的。所以妈妈们可以给宝宝选择适合的安抚物，也是有助于宝宝安静放松入睡的。

天天的安抚物就是他从小使用的毛毯，虽然已经被洗的有点烂烂的了，但是天天还是很喜欢，睡觉的时候都会抱着它入睡。

要学会使用一些入睡的小妙招

不知道妈妈们有没有学习过宝宝的一个包裹方法，这个方法对于小宝宝来说特别合适。因为在妈妈的肚子里面，宝贝都是被羊水包围的，宝贝的身体已经习惯了这种包裹的状态，一下子进入外面的世界，宝贝会觉得很没有安全感，而且小宝宝在6个月以内，神经系统都没有发育好，所以在睡着的时候很容易被惊醒。