分离焦虑？别以为只有宝宝焦虑，父母焦虑起来更可怕！
告诉宝宝：说再见，不是再也不见...
呃……小编听了立刻开始脑补咕噜找不到粑粑麻麻时，嚎啕大哭的画面。
咕噜爸爸意味深长的补充了一句，“他都快一岁了，是大孩子了，该学着一个人面对这个残酷的世界了”
回家的那个晚上，行李箱都没打开收拾，就抱着咕噜傻笑了。
咕噜爸爸一边收拾一边幽幽的说，“我看咕噜没有不习惯，倒是你的这个分离焦虑是不是太严重了点。”
别回避 父母也有分离焦虑
粑粑麻麻们是不是有这样的体会，需要离开宝宝时，宝宝的反应倒还好，但自己心里反而十万个舍不得，看不到宝宝时焦虑得不得了，仿佛自己也患上了宝宝的分离焦虑症，这是为什么呢？
出现分离焦虑的粑粑麻麻们大部分都是平时亲自照料宝宝起居的人，尤其是那些依旧母乳喂养的妈妈，因为体内激素的原因，对于宝宝的依恋更甚。有些粑粑麻麻们会因此而选择时刻陪在宝宝身边，这可不是一个明智的选择，要知道，时刻陪伴反而不利于自己尽快摆脱分离焦虑，同时也会让宝宝变得更加离不开父母，限制宝宝的成长。
如果是因为不放心宝宝在家中是否被照料得当，那么粑粑麻麻们要选择自己信赖的人来看护宝宝，减轻内心的焦虑；如果是因为离开宝宝而内心愧疚，那么不妨在归家后多花些时间来陪伴宝宝。焦虑严重的粑粑麻麻们可以从短时间离开宝宝开始练习，同时丰富自己的社交活动，让自己不至于总是把注意力集中在想念宝宝这件事上。
大家都是成年人了，这点心里建设还是应该有的，宝宝总有一天要长大成人，粑粑麻麻们也要学会在适当的时候放手。
说完了粑粑麻麻们的分离焦虑，再来唠叨几句宝宝的分离焦虑，这礼拜小编过得很“辛苦”，可能是因为突然消失的这几天，让咕噜宝宝对我们变得极其不信任，总觉得一个不留神，我们又会消失。所以这周他异常粘我，就连玩玩具，都会玩一会，就一个大熊抱扑到我身上，抱几分钟再继续去玩。
分离焦虑是成熟表现 耐心引导教宝宝面对
粑粑麻麻不要认为，分离焦虑是宝宝不如小时候听话，或是宝宝在退步的现象，恰恰相反，这正是宝宝在逐渐走向成熟的表现。首先，这说明宝宝感觉到了孤独。熟悉的粑粑麻麻不在身边，他会感到无助，而此时又得不到粑粑麻麻的安慰，所以宝宝会表现得十分的焦虑。
其次，说明宝宝知道了粑粑麻麻的存在。在宝宝小的时候，粑粑麻麻如果暂时离开，他可能会感觉不适，但不会抗拒，因为他不知道粑粑麻麻在哪。而现在，他知道了粑粑麻麻是始终存在的，他会用剧烈哭闹来抵抗粑粑麻麻的这种短暂离开。
第三，这说明宝宝有了记忆力。每当粑粑麻麻离开后，他都会有一段短暂的时间见不到妈妈，这段时间会让宝宝感觉到不安，他会记住这种不安。那么当你再次要上班或是外出时，像往常一样亲吻他或是跟他说再见的时候，他就知道他即将面临的是什么，就会用哭闹来表达他的不舍。
如何缓解孩子的分离焦虑症？这需要爸爸妈妈在平时的生活细节中给孩子构建良好的安全感！
育儿专家张雅莲说：
构建孩子安全感的四要素：
在生活当中，孩子教养人不要频繁更换，频繁更换会让孩子增加不安全感的隐患。
我们常常遇到孩子被惊吓到或者心里觉得不踏实的情况，这个时候我们多给孩子一些拥抱、或者轻轻抚摸孩子的头，你会发现孩子就此会安静很多，所以在日常生活当中，孩子非常需要我们给予一些皮肤上触觉的抚摸，这对于孩子建立安全感是非常有利的。
当孩子向妈妈爸爸发出一些请求的时候，希望所有的爸爸妈妈第一时间给予孩子一定的回馈，这样会让孩子觉得自己是被关注的，这也是构建安全感很重要的要素。
无论爸爸妈妈答应了孩子什么，请一定如实的、确切的给孩子真正意义上的反馈，比如我们答应了孩子7点回家，就一定要在7点的时候准时回到家，如果答应孩子周末去那里玩，也请一定兑现承诺，因为对于孩子来讲，真正意义上的诚信，也是让他对爸爸妈妈感到安全的重要因素。
我们和咕噜的“再见仪式”，就连去厕所也要说，一般我们会跟咕噜说，你数五十下，麻麻或者粑粑就回来了。
不管咕噜明不明白我们是去干嘛，或者五十下到底是什么意思，总之我们就是想向咕噜传达粑粑麻麻的“再见”，不是“再也不见”，你不哭不闹的玩耍之后，粑粑麻麻就会回来的。
上个星期一因为小编和咕噜爸爸出门晚了，把咕噜送到奶奶家之后，没有认真的说再见，甚至连招呼都没打，就急匆匆的去上班了。晚上去接的时候，咕噜奶奶说，咕噜今天特别烦躁，老想去我们卧室的方向。
所以咯，千万不要觉得小孩什么都不懂，你骗他一次，或者偷偷溜走一次，你在他心中的信任就会消失。以后你再想走，孩子肯定就不会放你走了，因为他不知道，你这一走是“一会就见”还是“再也不见”！
公众号内回复关键词
可以查询相关文章
可以查询相关文章
点击下方“阅读原文”
轻松育儿 快乐当妈
关注 赤童家
微信扫一扫关注公众号
