那些眼里有光、坚毅的孩子是如何养成的
坚毅是比智商天赋更重要的品质...
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我一看原来是衣服口子上下穿反了，很欣慰他没有像以前那样着急发脾气，也已经知道多去尝试几次再寻求帮助。
多多的性子有点急，再加上这个年龄段的特点，他们常常因为自己的无力掌控挫败沮丧，进而发脾气放弃，所以我一直在有意地增强他的抗挫折能力。
我们都知道在挫折中坚持的重要性
那么挫折教育该怎么做？
如何让孩子在困难中变得坚毅？
孩子遇到困难了，帮还是不帮？
孩子遇到困难了就想放弃，该怎么办？
激发兴趣、确立目标
首先我们先来了解下什么是坚毅？我看过哈德克的《意志力训练》也听过宾夕法尼亚大学副教授Angela Duckworth的TED演讲，他们都提到几个词：热情、目标、坚持。
用Duckworth教授的原话就是：向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫坚毅
从这个描述我们可以看到坚毅的三个要素就是刚才提到的：目标、热情和坚持不懈。坚毅不是强迫自己去做不喜欢的事，而是在做自己喜欢的有热情的事的时候，遇到困难也能坚持下去。
我们往往只强调坚持，而忽略了孩子对这件事的兴趣和热情，利用家长的权威压迫孩子去坚持，这样的高压政策不仅不能锻炼孩子的坚毅还可能让孩子叛逆，厌倦。
也许有人会说：孩子小还不懂这件事对他未来的好处，只能家长为他做决定。
那么你除了强迫孩子去执行你的决定，有没有试着激发孩子的内在驱动力，比如学钢琴，你们一起听过几场音乐会？你有没让孩子感受到音乐的美好？
只有一个足够吸引人的动机才能让孩子有热情去面对将来可能遇到的困难，并时时用这个动机激励自己。
多多刚开始骑平衡车的时候，掌握不好平衡，玩两下就不想玩了。他看过《加油，警车！》的书，于是我灵机一动，我们开着警车去巡逻吧，然后我在前面当坏人，他在后边追，有时候跑慢点让他抓住，让他体验成功的喜悦，有时候跑快点，让他加快速度。
骑平衡车一下子就变得好玩了，这就激发了他的兴趣。等到熟练之后他就能体会到掌控的乐趣自然会爱上。现在出门必带平衡车。
如果我强迫他一定要骑，估计只有哭闹和对平衡车的排斥。
分解目标，把任务可视化
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万3次以后，恐怕便吃不消了。”
“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的事？办不到，办不到。”
另一只说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。”
“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”
小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。
这个小故事对我触动很大，三千二百万次听起来就好吓人，一秒摆一下好像没那么难。就是这简单的一秒一下实现了一年三千二百万次。
每当我觉得目标遥不可及的时候，就想想每秒滴答一下，一年摆了三千二百万次的小钟。
所以在确定目标后，我们要帮助孩子把一个大目标分解成几个小目标，让孩子有成功的体验。如果孩子常常能够完成，他们就会对自己的能力有很好的自我认知，并形成一种强有力的期待，认为自己有能力实现目标。
同时要把任务写出来，画出来，无论是针对长期坚持的目标，还是今天要完成的小事，需要做什么一目了然，管理起来也更方便。这就是任务的可视化。
这是之前网上疯传的清华学霸的计划表，计划就是成功的开始，把这些行为重复重复你就养成了习惯，而当你养成众多好习惯的时候，比如练琴、阅读、健身这些都成为可以自动启动的行为，就不会占用你的意志力。
多多上幼儿园后，我开始试着让他自己收拾第二天需要带的东西，一开始每次要喊好多遍：多多去找一下你明天要带的东西，都不带动的。后来我就把要带的东西用图片标识列个清单，每确认一个就打个勾，小家伙热情高涨，拿着清单：还有这个，还有这个。
不要在感觉糟糕的时候结束
成功很少发生于第一次尝试。事实上，这通常是一段相当漫长的旅程，并且布满艰难险阻，困惑、沮丧、甚至觉得无聊透顶。在这样的旅程中退缩是很正常的，我经常问多多的一句话就是：有没有试5次？久而久之在他的思维里就形成了所尝试几次的习惯。
在孩子有放弃的念头的时候，我们需要保证她花了时间努力尝试了，随便的放弃会影响孩子的自己自信，对孩子坚毅品质的培养也是很不利的，有时候再坚持一下就柳暗花明。
Angela Duckworth家规之一就是不要在感觉糟糕的时刻结束。她坚持要求她的两个女儿每做一件事都要坚持到底，这样的锻炼使她们认识到，学习过程中需要克服一些不适感和障碍，这是很自然的事。
而在遭遇困难的时候，回顾你一开始的动机，对于保持热情重新出发是很有帮助的。
多多的幼儿园在上个月底有个汇演，所以每天都会抽一点时间来练习舞蹈，因为跳舞的事他有半个月不肯去上幼儿园。好在他一直都有崇拜的偶像从一开始的消防员到后来的孙悟空到现在的士兵，他最想成为让敌人闻风丧胆的士兵。于是我说：哇，你们还跳舞呀，是不是一会排成螃蟹一会又变成蚯蚓，这么复杂的舞，士兵多多都会跳，敌人都佩服的不行，都想跟你当好朋友。
然后就很开心地去上学了。
而跳舞这件事成为他现在津津乐道的一件事：我不会跳舞，也坚持了。
转变孩子的思维
语言不仅能表达我们的思维也能改变我们的思维。
有妈妈跟我说：每次跟孩子发脾气都觉得自己好失败，连个孩子都带不好。
我跟她说：如果类似情况再发生，我们试着这么对自己说：我今天又没控制好情绪，又跟孩子发脾气了。
这两者有什么区别？
一个是对自己的全盘否定，永久性的
一个是暂时性的（今天），是特定事情的（没控制好情绪），暂时性的就代表它是可以改变的，特定事情，说明你在其他地方做得挺好，比如给孩子做好吃的，一起阅读。当我们这么想的时候心情是不是好多了？是不是就觉得自己没那么无可救药，还是可以做到的？
多多的眼睛怕水又是小心谨慎型的性格，所以游泳的时候跳水是极大的挑战，每次他说，我不敢跳水的时候，我就会跟他说：因为你怕眼睛弄到水不舒服是吧？如果你直接说你胆子怎么这么小，其实就是对他的全盘否定。后来我们换了一个泳镜，在家不断练习从高处跳下情况就好多了。
你好！
我是多妈
儿童发展心理学硕士
专注于积极乐观、心理韧性、艺术情商
设计的相关课程已由教委在北京市朝阳区中小学推广
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