超实用婴儿辅食添加一览表，妈妈们都必须转！

宝宝已经4个月了，听说需要添加辅食了，上网搜索，翻阅育儿百科全书寻求添加方法，不料，结果竟然迷茫了！！！崔玉...



宝宝已经4个月了，听说需要添加辅食了，上网搜索，翻阅育儿百科全书寻求添加方法，不料，结果竟然迷茫了！！！

崔玉涛和鲍秀兰医生都认为4-6个月即可添加；《西尔斯亲密育儿百科》明确建议要等宝宝满6个月后再添加…

真的混乱了！到底该什么时候添加辅食呢？

嗷嗷哺育儿专家的建议是6个月以后。

为什么？

世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，前6个月无需任何其他的食物。

原因一：刚出生前3个月，宝宝的舌头在感觉到外来异物时自动往外推。4-6个

月大时，宝宝的这种现象才开始减弱。

原因二：有的宝宝在6个月之前，舌头对固体食物的吞咽还不能够协调。



知道了什么时候添加辅食，下面我们就先来看看辅食期可以给宝宝添加哪些食物?

建议在宝宝日常饮食中添加以下食物，一次一种：

• 强化铁配方的谷类，例如米粉、麦片、麦糊等。
• 肉类，如鱼肉、猪廋肉、鸡肉。
• 煮全熟的蛋黄捣碎。
• 全熟的豆类，如扁豆和鹰嘴豆。
• 纯天然蔬菜，例如绿叶菜、豌豆、南瓜、甘薯、胡萝卜、花椰菜、花茎甘篮或绿色豆类。
• 水果，在宝宝饮食中接受蔬菜之后，将香蕉捣碎去渣制成香蕉酱，是个不错的选择。

必知事项：每次尽可能只给予一种辅助食品，这样可以监测宝宝对何种食物产生过敏或不耐受。每次添加一种食物，适应一个星期或更长一段时间后，再添加另一种辅助食物。反复给予新食物，直到您的宝宝接受它们。那么，每个月份宝宝需要吃哪些食物？怎么吃？

国内外多数育儿专家均建议把婴儿营养米粉作为宝宝的第一口辅食。结合西尔斯医生、美国儿科学会、中国营养学会的建议，嗷嗷哺育儿专家给出如下食谱，妈妈们大可放心地照做：

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