沙棘维生素缺乏

冬季口干、嘴破、全身痛怎么办？沙棘帮您解决问题！

冬季身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，但也会给生活造成不小的困扰和不便。今天就和大家分析一...

冬季身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，但也会给生活造成不小的困扰和不便。今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！

脚踝浮肿

缺乏钾

钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后，由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此，会发现身体变得浮肿，脚踝处尤其明显。

胃部不适

缺乏维生素A

维生素A不但是保护心灵之窗（眼睛）的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会影响呼吸道与胃肠。

嘴破、口角炎

缺乏维生素B2

嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。此外，维生素B2对皮肤和头发生成、健康，也扮演重要角色。它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

食之无味

缺乏锌

人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

因此，如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

全身疼痛

缺乏维生素D

维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛。

维生素D是人体无法自行合成的营养素，也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。

易怒、暴躁

缺乏铁质

缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气。因为铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要。否则，容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

沙棘不仅富含维生素C、维生素B族、维生素A、原花青素、ω-3、精氨酸，还含有大量的有机酸、酚类化合物、微量元素（钙、锌、铁、硒、钾、锰）、挥发油类等428种营养活性物质，被誉为“人类21世纪最有发展前途的营养保健医药植物”，可促进免疫恢复，提升人体体质，帮助排出毒素、平衡营养和内分泌，打通人体循环，营造良好的生活方式，从而为人类身心健康建立起坚实的健康防线。

沙棘是维生素C“大户”，可以在一定程度上抵抗疲劳、清除自由基、改善血管功能、增强免疫力。美国研究还发现，它可以给黏膜补充水分，滋润并修复肌肤长期服用沙棘可延缓衰老。沙棘性温，有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀的作用，多用于蒙药或藏药，有助于消食、预防感冒等。耐寒、抗风沙的特性，使得沙棘在我国西北部大量种植，用于沙漠绿化。

现代研究显示，沙棘含有丰富的维生素C、E、A、P、胡萝卜素、儿茶素、香豆素、植物甾醇、黄酮类、脂肪酸（不饱和）、有机酸及人类必需的氨基酸和近20种微量元素。沙棘果中含有200多种人体必需的生化成分，多种维生素、类胡萝卜素、磷脂、黄酮类化合物、酚类化合物、不饱和脂肪酸、微量元素等生物活性成分的药用食物，其配合比例与人体之需要形成奇妙的协调。其中Vc含量居果品、蔬菜之首，是中华猕猴桃的2~8倍，苹果的20~35倍，且极为稳定；在所有浆果中，沙棘含β－胡萝卜素、γ－胡萝卜素的含量最高。
由此可见，沙棘入药可降低血脂和血液粘度，促进血液循环，加强心脏功能，预防因高血脂诱发的疾病，如动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风、肝硬化、胆结石等。还可调节人体免疫力。 四姑娘山天然沙棘公司 20年来致力于高原野生沙棘开发使用，将最健康的食品带给大众！