防晒皮肤驱蚊

重庆的夏天，需要套路也需要真诚

你准备好迎接重庆的夏天了吗？...

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每年的四月初一前后

迎来的是立夏时节

春风的柔情说走就走

夏日的炎热说来就来

五月是春夏交接

明媚的阳光

清新的空气

生活在这个号称“火炉”的城市

你真的准备好了吗

1

换季健康防出来：防蚊虫叮咬

随着气温越来越高，雨水的逐渐增多，蚊虫叮咬也是让人苦不堪言。春乏秋困夏打盹，本想要一个舒服舒服的午觉，却无赖要和蚊虫斗智斗勇，头上咬，脚上咬，教室咬，寝室咬......那有没有什么实用的驱蚊小窍门呢？

挂蚊帐

最有效

最基本！

不留缝隙，

让蚊子

干着急！

麻油&风油精

麻油的味道是蚊子最讨厌的。没想到吧？睡前将麻油倒少许放在床头，或者风扇前面，寝室会充满麻油的味道，蚊子就不敢再靠近你了哦！（(⊙o⊙)…貌似太香了容易勾起食欲啊，请妹纸慎用）

外出的时候也不用担心，准备一小瓶风油精，不仅有效驱蚊而且提神醒脑。除了蚊子，就连外面那些小虫子也不敢猖狂。

驱蚊盆栽

茉莉花、夜来香、薄荷等，这些都是天然驱蚊神器。炎炎夏日的一抹绿也能舒缓一下烦躁的内心。

2

健康皮肤护出来：防紫外线

重庆人是不是太阳的后裔？小编表示对热辣的阳光又爱又恨，而对爱美的姑娘们来说，紫外线可是皮肤的第一大老化杀手。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止晒伤，防止老化，预防皮肤癌。年年谈防晒，可是关于防晒，我们到底能做些什么呢?

避免直接暴晒

上午10点到下午2点，紫外线最强，对皮肤的伤害也最大。在这段时间，就要避免长时间室外活动，尽量待在室内。如果必须外出，也要采取适当措施进行防晒，如遮阳帽，墨镜、防紫外线伞、长袖深色外衣等。

正确使用防晒产品

我们要根据自己的皮肤情况，使用情形正确的选择防晒霜。那么，防晒霜到底怎么选，怎么用呢？

SPF、PA是防晒霜常见的两个指数。SPF表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF值越高，防护时效越长。PA指的是引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比。简单的说，SPA值是防晒伤的数值，PA值是防皮肤被晒黑和晒老化的值。

日常出行建议使用SPF15左右、PA++左右。外出办事、逛街和休闲旅游时，就可与选用SPF30以上的防晒品。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。

更重要的是，出门前半个小时就需将防晒霜均匀涂抹在皮肤的各个部位，而且要注意适时补涂。用量不宜太少，也不用太多。一般来说，在脸部及脖子部位，每次涂抹像牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。针对肌肤偏油性，容易长青春痘的同学，则建议选择使用起来清爽不油腻的防晒产品。

晒伤及时处理

年年都防晒，年年被晒黑。如果不小心晒伤了，我们该怎么办呢？

炎热的夏天，户外运动后不能用热水洗脸。热水让血管膨胀，可能会长出晒斑。相反，凉水可令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。用生理盐水或者冰牛奶将纱布沾湿，敷在被晒伤的部位，每次敷20分钟左右。过度晒太阳以后，要注意多喝水，水能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。当然，如果出现了红肿脱皮，灼伤刺痛，就应该及时去看医生哦。

３

精神风貌穿出来：衣服护理

夏天总是能让人联想到白色连衣裙，简单大方的T恤衫。夏天的衣服布料大都比较轻柔，我们在洗涤的时候就要多注意一下。

夏天的衣服，用普通洗衣粉或洗衣液清洗即可，尽量不用含漂白剂的洗涤剂。其次，用常温冷水手洗，避免使用硬毛刷。夏天的衣服尽量在通风阴凉处晾干，避免阳光暴晒。