ॐ 劈叉,你怕了吗?看史上腿最长的瑜伽教练如何玩转劈叉

 

如果感到难过,你就劈劈叉~...

 
 
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作为“ 劈叉 ”达人


(这种运动美真是吸引人呐 
她叫Caitlin Turner,美国的瑜伽教练,因在Instagram上发表赏心悦目的劈叉照片而爆红网络,从而获得了“劈叉达人”的称号
,也有粉丝把她称作为“ 腿最长 ”的瑜伽教练。

平日里最大的兴趣就是晒各种“ 劈腿 ”照!
无不显示绝佳的身材和了得的瑜伽功底!




据说这位姑娘是全世界最会劈腿的瑜伽老师,看她自带大长腿专心致志地全世界劈腿,根本不限场地时间,圈姐只能叹服:厉害了word姐!
一 直 瑜

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原谅我这一生不羁放纵爱自由~
即使在地铁也要认真瑜伽,认真劈腿。


到哪都能劈一个叉,只有你想不到的地方...
甚至飞跃了大海...
巧妙利用了黑白的光影
加上高难度的瑜伽姿势
照片满满都是艺术美感
风景美,人更美
天人合一啊有木有


无论春夏秋冬,严寒酷暑,
她都在超认真地...劈腿。


劈腿也从不限背景的,
心之所向,腿就在哪!
就像瀑布一样自由,勇往直前。


利用大自然光与影的巧妙
制造一场妙不可言的巧合
视频高能,看”劈腿“达人是怎么习练瑜伽的~
真正的一字马,需要保持“ 两腿一线 ”,这其中定要髋部特别开,加腿后侧的肌肉特别开,就能任性劈,你get到了吗?!

当然这么完美的体式并非我们表面上看到的那么容易,每一个体式的背后,都是持续习练的效果,付出并非一个月两个月,是很多很多年,真的做到舒适,稳定和享受,是需要大量的练习和长时间的沉淀的。

瑜伽其实没什么神奇的地方只要你去练习,肯花时间,自然水到渠成,一切的播种与收获,都在于你自己。
最后如果感到难过,你就劈劈叉~
先开筋,再开心。
腿你都能劈,就木有迈不过去的坎儿!
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