2月4日世界癌症日｜最权威的癌症手册一定要看！

数据显示，我国每年新发癌症约430万例，每分钟就有6人被诊断为癌症，癌症发病率在40岁后快速上升。...




数据显示，我国每年新发癌症约430万例，每分钟就有6人被诊断为癌症，癌症发病率在40岁后快速上升。早预防、早发现是关键！解密癌症5大误区，警惕16个癌症信号，2月4日，世界癌症日。我们能，我能战胜癌症！

一、严格控制体重

据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了9倍。

二、不吃发霉的食品

发霉的食品中含有大量的黄曲霉素，即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。

三、少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品。

中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高的主要原因。

四、吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净

不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用，这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内，从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。

五、不酗酒、不吸烟

在我国的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。

六、不要长期服用可能致癌的药物

可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石、雄黄等药。

七、不要使用有毒的塑料袋

人们长期使用有毒的塑料袋，容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。

八、每天晒太阳的时间不宜超过40分钟

老年人都有长时间晒太阳的习惯，而且他们中的绝大多数人都没有涂抹防晒霜，这是导致中国皮肤癌发病率较高的主要原因。

九、不要熬夜

在2007年，世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素（一种能够抑制肿瘤生长的激素）的含量减少，并会降低人体的免疫力，从而使人易患癌症。

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