让卢指导告诉你，NBA主教练这口饭有多难吃

在NBA当主教练，苦啊！...

（泰伦卢因健康问题离职）

骑士主教练泰伦-卢因健康原因暂时离队，卢才41岁，在NBA的教练中属于少壮派，球员时代以体能好能量足而闻名，是能够满场飞奔追防艾弗森的存在，却在成为主教练后才两年就病倒了。

卢在声明中透露，他的胸部疼痛并伴有其他症状，睡眠质量一直不佳，他不得不暂时离开教练岗位进行全面的治疗。卢的这种情况在NBA并不少见，联盟内的教练尤其是球队主帅大多在身体健康方面存在问题，这是沉重的工作压力施加在身体上的负面效果。

提到NBA的主教练岗位时，美国记者经常会用到“Hot Seat”，书面解释是电椅，指代NBA教练行业的高危性，你要承受病痛的折磨，时刻面对批评者们的指责甚至谩骂，不但要与对手斗智斗勇，还要在球队内部左右逢源，即便你做好了这一切，依旧有失业的风险，球队只要遭遇不顺，主教练首先背锅。

在NBA当主教练，苦啊！

主教练是干什么的？

给球员灌心灵鸡汤，没有什么战术体系。然而，在NBA当一位成功的“鸡汤教练”并不容易，只有与球员之间建立相互信任的关系才能见效。

2016年总决赛第五场结束后，卢在队内从球员、教练和管理层那里筹集了5300美元现金，他将钱藏在客队教练室的天花板里面，他告诉骑士众将，将回到克里夫兰打赢第六场，然后回到勇士主场打抢七，带走他们的钱和总冠军。

骑士果然拿下了第六场，将总决赛带回奥克兰。抢七战上半场结束时，骑士落后勇士7分，卢批评了詹姆斯，称詹皇上半场打得缺少侵略性。骑士工作人员坦言，他们在此之前从未见过哪位教练敢这么和詹姆斯说话，但卢就是这样做了，而且确实起到了激励作用，詹姆斯下半场带领球队反败为胜夺取冠军。“教练知道如何激发我的能量，”詹姆斯说。

深夜里亮着灯的办公室

2003-04赛季刚开始的时候，姚明一大早就赶到丰田中心准备训练。当姚明进入球馆时，发现有一个人正蹲在地板上贴胶条。姚明仔细一看才发现，正是火箭新任主帅杰夫-范甘迪。姚明走上前与范甘迪打招呼：“教练，你来得好早呀。”范甘迪笑了一下，就招呼姚明一起贴手中的胶条，那些胶条是跑战术的标记，球员在哪个位置空切，哪个位置掩护，胶条起到的是提示作用。

直到训练结束，姚明和球馆工作人员聊天才知道，范甘迪不是来得早，而是根本一直都在，教练在前一天晚上就没离开球馆，直接睡在教练办公室，这令一向勤奋的姚明也感到惊讶。

在当时的那支火箭有一个说法，那就是无论几点，你想要找范甘迪，去丰田中心就行了，他肯定在那里，你若是凌晨路过丰田中心，唯一亮灯的房间就是范甘迪的办公室。

主教练的工作事无巨细，尽管有助教和球探协助，但球队从战术制定到更衣室文化都需要主教练事必躬亲。科尔曾这样描述主教练的工作状态：“很多时候，我们是这样工作的，看录像看到眼睛充血，做笔记做到手指酸痛，没时间回家干脆睡在办公室，衣服两三天也不换，因为根本没有那个时间和心情。”

在NBA当主教练，工作起来真的是日以继夜。NBA赛季很漫长，大多数比赛是在当地时间晚上进行，通常比赛结束后都已经是傍晚十一二点了，此时球员可以休息，而忙碌了一天的教练则不能，他们通常要复盘比赛，通常要到凌晨才能睡。“在比赛结束后，我们要到很晚才可以睡觉，”NBA名帅乔治-卡尔说，“我们有工作要做，而且刚刚经历了比赛，头脑非常兴奋，这对于睡眠很不利，虽然你的身体十分疲惫。”

精神重压下的身体崩盘

主教练承受着巨大的精神压力，下课的危险随时伴随着他们。以2015-16赛季为例，在赛季进行期间和赛季结束后，总计有11名主教练被解雇。

一旦球队战绩不佳，主教练往往第一个遭殃。太阳在本赛季只打了3场，就因为球队连败炒掉了主帅沃特森。虽然球队打得不好，主教练难辞其咎，但太阳省钱至上连续7年未交奢侈税，球队阵容竞争力严重不足，太阳总经理莱恩-麦克多诺试图模仿76人摆烂赌选秀，更是令队内士气低落，缺少争胜欲望。种种因素造成太阳“坠落”，而黑锅却全由沃特森来背。

如今的黄蜂主教练史蒂夫-克利福德曾是范甘迪的助教，也是一位工作狂人，但他在本赛季因病缺席了21场比赛。克利福德患上了慢性头痛，病发时相当严重。“那天早上我在办公室，头痛发作真的把我吓坏了，简直比我之前患有的心脏病还可怕，我从来没有经历过比那次头痛更令我担心的身体病症，”克利福德说。

克利福德之所以患上严重的慢性头痛，主要原因是精神压力过大导致睡眠不足。黄蜂上赛季未能进入季后赛，本赛季与东部前八渐行渐远，克利福德的压力可想而知。

“头痛产生主要是因为睡眠不够，”克利福德说，“缺少正常的睡眠和工作压力，造成了头痛。吃药只是权宜之计，医生告诉我，药物支撑或许可以帮助我熬过这个赛季，但头痛会成为更大的麻烦。”

在暂时离开球队期间，克利福德每天睡7个小时，这个睡眠时间对于他来说是太奢侈了，他的身体得到了放松，逐渐摆脱了头痛，重返主帅岗位。“我再也不想经历那样的头痛了，”克利福德说，“医生不但帮助我治疗头痛，还向我讲解了患病的原因，这与我的工作和生活方式密切相关。”

卢这次患病暂离球队，与精神压力过大不无关系。骑士这个赛季战绩并不理想，球迷们将矛头直指主教练，卢被描绘成一位无战术、瞎指挥、乱用兵的无能教头，只有他下课才能挽救骑士。虽然卢在公开场合还是“睡眼朦胧”的表情，看上去并不在乎，但他的内心恐怕不会平静。

2016年总决赛第七场，当终场哨响起骑士夺冠时，卢掩面而泣，那不仅仅是夺冠后的喜极落泪，更是压力的宣泄。在那届总决赛进行期间，卢的母亲和祖母都因为癌症入院治疗，卢当时并没有将这个情况告诉骑士，他独自承受着压力，带领球队完成史诗级大翻盘。

成绩好是不是帅位就稳了？你可千万别这么想。卡尔在2013年获得NBA最佳教练奖，率领掘金获得57胜，但在季后赛结束后被掘金解雇。同样是在2012-13赛季，莱昂内尔-霍林斯带领灰熊取得56胜26负的战绩，却也被炒掉，迈克-伍德森指挥尼克斯在2012-13赛季拿到54胜，随后一个赛季战绩下滑就被炒了鱿鱼。

有些时候，球队老板看教练不顺眼就会炒掉。比如灰熊老板罗伯特-佩拉，自从他在2012年买下灰熊后，球队五年内炒掉了三位主教练。曾有记者爆料，在乔尔格执教灰熊的首个赛季（2013-14赛季），灰熊赛季前三场1胜2负，佩拉就打算解雇乔尔格，如果不是管理层其他成员劝阻，乔尔格就会执教3场便下课。

即便某位教练才华横溢战绩卓著，若是和队内球星关系不好，也难免丢掉帅位。杰克逊首次执教湖人期间，五年内四次进入总决赛完成三连冠，“禅师”绝对称得上湖人队史功勋名帅，但即便如此，当杰克逊在2003-04赛季与科比矛盾激化时，湖人还是选择了科比。

当时杰克逊向湖人管理层提出要求，送走科比，以奥尼尔为核心重新打造球队，他为此还向女友珍妮-巴斯求助，但珍妮告诉杰克逊，科比是老巴斯最喜欢的球员，湖人未来十几年的票房都要靠科比，动科比想都不要想。

老巴斯得知杰克逊想交易科比，马上做出了决定，停止与杰克逊的续约谈判，明确表明了态度，在这支球队无论是名帅还是连续三年夺取总决赛MVP的超巨，与科比作对就准备好离开吧。结果在2003-04赛季结束后，杰克逊下课，知情人坦言：“这件事让菲尔真正意识到，他高估了自己对球队的影响力，他搞砸了与科比的关系，这是不可能在湖人继续立足的。”

当杰克逊在2005年重返湖人，他接受科比的要求，不在任何公开场合批评科比，这才有了两人的第二次联手。在湖人执教的那几年，杰克逊患上了心脏病和肾结石，冠军教头的光环背后，也有辛酸与无奈。

结语：教练难当人各有志

在NBA当主教练，经济收益还是比较丰厚的，但与此同时要承受常人难以想象的沉重压力。正是因为待遇好，并且是篮球梦想的延伸，很多教练选择负重前行，但也有人选择放弃，比如范甘迪。在2007年离开火箭后，范甘迪成为解说员，虽然有NBA球队向他发出执教邀请，但范甘迪一一拒绝，他不想回到那种异常紧张的工作状态中，身体总是处于亚健康，尽管他热爱篮球，尽管执教赚得更多。