广东人 center 罗定喝茶

难怪那么多罗定人喜欢喝茶，原来它对我们的身体那么多好处的~

做为一名地道的广东人，你知道我们为什么那么喜欢喝茶吗？那是因为喝茶多我们的身体有很多的好处~什么好处？？看下...

做为一名地道的广东人，你知道我们为什么那么喜欢喝茶吗？

那是因为喝茶多我们的身体有很多的好处~

什么好处？？

看下面↓↓↓

茶叶被誉为“东方饮料的皇帝”和“万病之药”。经常喝茶对身体具有保健作用，此外还能够治疗某些疾病，很多人都喜欢喝茶，但是却不是所有人都知道茶叶本身存在的营养价值。

茶的营养成分

1、热能。

与其他食品相比，茶叶是一种低热能食物。茶叶所含热能与其质量和种类有关。一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高(1.26～1.46千焦)，其次是红茶、花茶、乌龙茶，砖茶最低。

2、蛋白质

茶叶中蛋白质含量相当高。且其必需氨基酸组成与鸡蛋和黄豆相比，种类更加齐全。

3、碳水化合物。

新的资料表明：茶叶中的碳水化合物含量多在40%左右，某些优质茶叶可高达60%以上，且多为多糖类。

4、脂肪。

茶叶所含的脂肪不高，绿茶不超过3%，砖茶中含量为8%。

5、维生素。

茶叶中水溶性维生素可全部溶解在热水中，浸出率几乎达100%。

6、矿物质和微量元素。

茶叶中含有的矿物质占4%～9%，其中50%～60%可溶解在热水之中，能被人体吸收利用，有益健康。茶叶中含量最多的无机成分是钾和磷，其次是钙、镁、铁、锰等，而铜、锌、钠、硫等元素较少。不同种类的茶叶中其含量稍有差别，绿茶所含的磷和锌比红茶高，但红茶中的钙、铜、钠比绿茶高。

茶的保健功效

喝茶养生是很多人的养生习惯，很多人喝茶只是为了解渴，却不知，经常喝茶的却有着许多的保健效果。

1.解渴。

这是茶叶的最基本功能﹐最早也是这个功能的作用﹐使其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。《本草拾遗》曾言﹕“止渴除疫﹐贵哉茶也。”

2.清利头目。

因其气味轻薄﹐易于上达头目﹐消散蒙上之热﹐故可用于头目昏花之症。3.清热。

因其性凉﹐凉则可泻其热﹐故可用于发热﹑烦躁等热性疾病。

4.明目。

因其气轻盈﹐能循肝经达目﹐扬其障目之邪热﹐故能疗目疾。

5.利尿。

因其味苦﹐其气可下行膀胱﹐以助气化行水﹐故能利尿。6.消暑。

因其气轻浮发散﹐可发泄暑热之邪﹐又能下泻膀胱之水﹐以除暑湿﹐故可解暑。

7.解毒。

茶的解毒作用主要是通过利水作用来完成的﹐利水泻毒﹐淡化体内邪毒之浓度。此外其轻清之气﹐也可扬散邪毒。这个功能是被神农氏在尝百草时最先发现的。

8.防睡抗眠。

因其性凉﹐清沁爽神﹐味又甘﹐可使其振兴活跃起来之精神得以补益﹐神清持久而不欲睡﹐故有此功。

9.消食。

因其性飘逸﹐能升能降﹐能合胃气之升降﹐促胃气之运化﹐故能消食积去肥腻。10.醒酒。

饮酒过度﹑酒湿积于体内﹐郁而化热﹐湿热并煎﹐上蒙清阳﹐故头目不清﹑语言不利。茶叶以其能升能降之功﹐轻轻散其热﹐沉沉利其湿﹐湿去热散﹐精神重见﹐酒醉自醒。